面癱是一種發(fā)生在面部的疾病，當(dāng)面癱發(fā)生以后就會導(dǎo)致我們的面部表現(xiàn)怪異，嚴(yán)重的扭曲，出現(xiàn)口眼歪斜的情況，給我們帶來很多的痛苦以及傷害，并且該病還會引起很多的后遺癥出現(xiàn)，來了解一下該病的預(yù)防方法有哪些。

面癱后遺癥的預(yù)防：

1.自我按摩，按健側(cè)肌運動方向?qū)�患�?cè)肌肉進(jìn)行按摩，動作力度要適中、穩(wěn)重、均勻，部位要準(zhǔn)確，早晚各進(jìn)行一次為宜。如用雙側(cè)拇指或食指指腹對枕額肌進(jìn)行按摩，從眉弓處向頭頂發(fā)際處進(jìn)行推拉或輕柔;用食指指腹沿著上下眼瞼或眼眶下緣間的凹陷處對眼輪匝肌進(jìn)行按摩，方向為從內(nèi)向外及從外向內(nèi);用拇指指腹，沿著患側(cè)口角向人中溝方向進(jìn)行輕輕推拉，以促進(jìn)口輪匝肌運動功能的恢復(fù)等。

2.面肌功能訓(xùn)練，面肌運動功能開始恢復(fù)后，患者可進(jìn)行面肌功能訓(xùn)練，以進(jìn)一步促進(jìn)運動功能回復(fù)，可重復(fù)練習(xí)多次。如上提健側(cè)和患側(cè)眉目，以促進(jìn)枕額肌運動功能恢復(fù);將兩側(cè)眼睛輕輕閉合，經(jīng)常進(jìn)行閉眼練習(xí)可促進(jìn)眼瞼閉合功能及眼輪匝肌運動功能的恢復(fù);口緊閉后緩慢呼出一口氣，以將兩側(cè)腮幫鼓起，可預(yù)防上唇方肌出現(xiàn)萎縮;進(jìn)行撅嘴練習(xí)，可促進(jìn)下唇方肌及提上唇肌運動功能恢復(fù);向上用力將鼻子上聳，然后慢慢放松，重復(fù)此動作可防止鼻肌發(fā)生萎縮。

做好面部相關(guān)護(hù)理，利于減少或控制面癱復(fù)發(fā)。

1.減少面部不良刺激：包括較多方面，如出汗不直接用涼水洗臉(用溫水)、少看或不看電視或電腦、避免長時間站在強(qiáng)光下、不經(jīng)常揉搓患側(cè)面部、不使用刺激性化妝品等，這些措施均利于減少復(fù)發(fā)。

2.面部保暖：如用濕熱毛巾熱敷患側(cè)面部、用溫水洗臉、外出時戴好口罩或圍巾、不迎風(fēng)走路、不開窗睡覺等，做好相關(guān)保暖工作，可促進(jìn)面部經(jīng)絡(luò)通暢、血液循環(huán)，從而降低面癱復(fù)發(fā)幾率。

3.避免針灸治療：病變過程中(尤其是病變初期)，應(yīng)盡量避免針灸治療;若不得不采取針灸時，應(yīng)輕刺及淺刺，盡量避免使用過多的手法。與此同時，患者在病變初期不宜采用電刺激療法。

4.其他方面：盡早采取有效方法進(jìn)行治療，如藥物治療、熱凝射頻治療、食療等，以更好的控制病情;避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋蔥、韭菜等。病變嚴(yán)重者，應(yīng)少吃或不吃刺激性調(diào)料，如胡椒、花椒、芥末、茴香等;經(jīng)常自我按摩患側(cè)面部肌肉，可促進(jìn)血液通暢而減少復(fù)發(fā)次數(shù)。

預(yù)防面癱后遺癥的方法就是上述的這些內(nèi)容了，大家要重視面癱這種疾病，千萬要杜絕該病的發(fā)生，在閑暇的時間內(nèi)一定要多去了解面癱，做好面癱的預(yù)防，這樣后遺癥也就不會出現(xiàn)，讓我們的面部健康得到保障。