面癱飲食保健方法是什么?這是備受關注的，因為面癱導致的危害較大，嚴重折磨大家的健康，想要避免疾病帶來的危害發(fā)生，大家需積極咨詢相關專家的建議，以幫助大家找到針對性的治療方案和保健方法，那么面癱飲食保健方法是什么呢?

面癱飲食保健方法：

首先，面癱患者要注意免疫力的提高，面癱患者勿用冷水洗臉，遇風、雨寒冷時，注意頭面部保暖減少風寒的侵襲。另外，面癱患者平時心情保持輕松愉悅，勞逸適度，還要保證充足睡眠。

其次，飲食上，日常飲食是每個人每天的生活中必不可少的一個重要方面，飲食的合理搭配不僅對身體健康有利，還能預防一些疾病的發(fā)生，而飲食搭配不當，就會對身體造成一些不好的影響，針對面癱患者來說，為了幫助面癱的恢復，應該注意多吃：

再次，補充維生素，適當增加維生素B族的攝入：維生素B族元素對面神經(jīng)疾病也有幫助，如B1、B2、B12等。維生素B族富含于下列食品中：香菜、番茄、菠蘿、梨、冬瓜、蘋果、西瓜、杏、黃瓜、木瓜、葡萄、桃、柿子。

最后，注意補鈣：鈣對骨骼和智力有益。由于面神經(jīng)疾病患者主要是面神經(jīng)傳導障礙而導致肌肉萎縮，還能促進肌肉及神經(jīng)功能正常，所以適當補鈣是很重要的，排骨、深綠色蔬菜、胡蘿卜、芝麻、水果、蛋黃、海帶、西瓜、奶制品等都富含鈣質(zhì)，對于面癱的恢復有很大的作用。

預防面癱有效方法：

1、預防面癱需要心理減壓，面對來自工作、學習、社交、家庭生活等各方面的壓力時，面癱患者需要學會自我心理調(diào)適，如：聽音樂、傾訴、旅游、適當運動等，長期的壓力容易造成面癱的發(fā)生。

2、預防面癱要有適當鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如：體操、散步、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質(zhì)循環(huán)得到提高，對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。這些都是最主要的對于面癱的預防方式，但是這個時候，一定要注意面部的保暖。

3、預防面癱和治療面癱期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、少玩電腦，面癱患者還需避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復，對于健康人，要避免單一的動作，多做運動預防面癱。

上述面癱飲食保健方法是經(jīng)過實踐檢驗的效果比較好的方法，希望引起大家的關注，當然面癱飲食保健方法包括很多方面，想要徹底降低疾病危害的發(fā)生，大家在把握了面癱飲食保健方法之后，還有必要咨詢相關專家的建議，專家會給大家制定適合自己的治療方法和建議。