生活中的一些疾病，往往因?yàn)檫^于常見，讓人們不關(guān)心它，認(rèn)為這種疾病不是一種嚴(yán)重的疾病，只要去診所找醫(yī)生看看。專家介紹，許多人對(duì)偏頭痛了解不夠。那么，偏頭痛的原因是什么呢？

　　穿高跟鞋 可能是女性朋友們平時(shí)較常見的一種現(xiàn)象。英國健康專家說，鞋跟高7厘米，19%會(huì)有不同程度的頭痛癥狀。長時(shí)間穿高跟鞋會(huì)使腳后跟越來越少，全身重量集中在腳底上。行走時(shí)，地面反應(yīng)力直接作用于前腳底的頭部反應(yīng)點(diǎn)，使大腦肌肉緊張，引起頭痛。專家還發(fā)現(xiàn)，鞋跟越硬，地面對(duì)反應(yīng)點(diǎn)的反應(yīng)力越大，頭痛癥狀越嚴(yán)重。如果你習(xí)慣穿高跟鞋，請(qǐng)?jiān)谛�子里放一個(gè)柔軟舒適的硅膠前墊，以緩解地面對(duì)頭部的力。

　　性生活過于頻繁 研究中心最近的研究表明，過度的性生活很容易引起偏頭痛。專家解釋說，性生活會(huì)使你的神經(jīng)高度緊張，心率加快，導(dǎo)致顱內(nèi)壓升高。對(duì)于一些具有一般抗壓能力的女性來說，頻繁的高潮會(huì)削弱血壓應(yīng)激能力，導(dǎo)致頭痛。為了緩解，除了控制性生活的頻率外，你還可以延長前戲的時(shí)間，讓身體有一定的適應(yīng)期。盡量減少改變姿勢也可以緩解頭痛癥狀。

　　過敏性鼻炎 有過敏性鼻炎的人也容易出現(xiàn)偏頭痛癥狀。英國醫(yī)學(xué)研究人員說，34%過敏性鼻炎患者有偏頭痛癥狀。這種頭痛是不同的，具體表現(xiàn)為頭部兩側(cè)突然跳動(dòng)，但通常是一側(cè)疼痛，有時(shí)伴有對(duì)光和聲音敏感的癥狀。研究人員說，即使你的鼻腔感覺正常，也要多注意遠(yuǎn)離花粉等過敏原，因?yàn)檫@種頭痛可能是身體對(duì)鼻炎的第一反應(yīng)！

　　吃冰淇淋 有些人吃冰淇淋時(shí)頭部突然疼痛。事實(shí)上，這是腦凍的表現(xiàn)�？焖贁z入冰淇淋后，腦凍30-60秒內(nèi)達(dá)到峰值，發(fā)作后10-20幾秒鐘后，疼痛部位通常是太陽穴或眼睛后部。專家表示，冷刺激是暫時(shí)性頭痛的主要原因。但好消息是，冰淇淋頭痛的預(yù)防非常簡單，只要放慢進(jìn)食速度，在舌頭融化后吞咽，而不是直接吞入口腔后部，就可以有效地避免這種不必要的疼痛。

　　牙齦炎 牙齦炎的早期形成過程中，牙神也會(huì)逐漸收緊，形成一側(cè)疼痛。專家說，超過70%的牙齦疼痛發(fā)生在晚上，如果疼痛部位從臉開始，輻射到太陽穴，不要忙著吃止痛片，試試韓國醫(yī)學(xué)專家的好方法：用蛋清加等量酒，混合喝，含在嘴里，1分鐘后嘔吐，每天兩次，2-3天可消炎止痛。

　　服用避孕藥 長期避孕藥含有雌激素和孕酮。當(dāng)這種激素進(jìn)入*時(shí)，它會(huì)影響腦血管凝血功能，改變血液循環(huán)，這也是你頭痛的原因。但英國醫(yī)學(xué)專家表示，增加維生素C攝入，少吃高膽固醇食物，可以穩(wěn)定血液循環(huán)。因此，服用長期避孕藥時(shí)，多吃綠色蔬菜，遠(yuǎn)離動(dòng)物內(nèi)臟，可以有效避免頭痛。

　　缺鈣 鈣與腦神經(jīng)傳導(dǎo)有很大關(guān)系。當(dāng)鈣攝入不足時(shí)，腦細(xì)胞會(huì)長期興奮，大腦皮層神經(jīng)敏感度增加，導(dǎo)致失眠和頭痛。鈣有助于調(diào)節(jié)血管收縮，血液循環(huán)不良，你會(huì)感到短暫的偏頭痛。除了多吃乳制品，提高鈣含量外，建議你經(jīng)常做戶外運(yùn)動(dòng)，陽光下的維生素D它不僅能幫助你提高鈣的吸收率，還能有效緩解皮層神經(jīng)敏感性，降低頭痛的可能性。

　　單肩背包太大 隨著背包重量的增加，肩部肌肉緊張度逐漸增加，頸后神經(jīng)敏感性增加，因此11%白領(lǐng)女性會(huì)因?yàn)閱渭绨�太重而頭痛。除了適當(dāng)減肥背包，還可以用兩肩輪換背包，平衡受力可以減輕頸后神經(jīng)緊張。

　　視力突然下降 連續(xù)使用電腦超過8小時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致視力暫時(shí)下降。如果眼睛不能適度休息，眼部肌肉會(huì)長時(shí)間收縮，導(dǎo)致神經(jīng)性頭痛。此時(shí)，您必須適度減少計(jì)算機(jī)的使用時(shí)間，按摩眼睛周圍的穴位，遠(yuǎn)離可能損壞晶體的光源。頭痛是視力下降的預(yù)警。如果你不注意，你的視力可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)突然下降！

　　疾病到來后，我們必須小心，不要因?yàn)檫@種疾病的常見性而粗心大意。以上是關(guān)于偏頭痛發(fā)生的相關(guān)因素，我希望能給你帶來幫助。專家建議，患有偏頭痛，必須注意更多的休息。