腦血栓是目前病發(fā)率非常高的一種疾病了，較多的老年朋友會出現(xiàn)該病的癥狀，發(fā)病后讓他們的健康遭受到了較嚴(yán)重的傷害，大家需要將這種疾病的發(fā)病原因關(guān)注起來，下面帶朋友們來認(rèn)識一下腦血栓疾病的主要發(fā)病原因有哪些呢。

誘發(fā)腦血栓的病因

1. 動脈粥樣硬化斑塊。如果腦血管內(nèi)形成動脈粥樣硬化斑塊，那么就會使得血管變得狹窄，使血管表面會變得粗糙不平，那么最終就會使動脈粥樣硬化斑塊破裂出血，最終會激活體內(nèi)的血液凝固系統(tǒng)形成血栓。

2. 血壓下降。血壓下降就會使血流速度緩慢，那么血液中的固體成分就會容易沉積在血管壁形成血栓。所以控制血壓對預(yù)防腦血栓非常的重要。

3. 血液粘稠。脂質(zhì)過多、脫水、纖維蛋白原增多等原因會造成血液粘稠度過高，而血液粘稠會導(dǎo)致血小板容易聚集最終誘發(fā)腦血栓疾病的形成。所以在生活要預(yù)防脂質(zhì)過多、脫水、纖維蛋白原增多，以免血液粘稠導(dǎo)致腦血栓。

4. 不良的生活習(xí)慣。吸煙酗酒、攝入高脂高糖飲食、缺乏體育運動、攝入脂肪過多等不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致腦血栓的重要原因，所以建議大家在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，正常的作息時間，正確的飲食習(xí)慣等等。

怎樣預(yù)防腦血栓

1、飲食調(diào)整，按照多品種適量與平衡的飲食原則安排好一日三餐的食物。適當(dāng)選用對于腦血栓的預(yù)防效果很好的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

2、保證充足的飲水，飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。所以充足的飲水對于腦血栓的預(yù)防很重要。每日正常飲水量應(yīng)達2000~2500毫升。對老年人來說更要多飲水，因為老年人在不同程度上其血液具有濃粘聚凝的特點。

3、生活規(guī)律，生活規(guī)律有利于任何疾病的預(yù)防，尤其是腦血栓的預(yù)防。要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，尤其是老年人，因為老年人生理調(diào)節(jié)和適應(yīng)機能減退，生活無規(guī)律易使代謝紊亂促進血栓形成。其次忌飯后就睡，因為飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡血壓下降可使腦部血供進一步減少，血流緩慢易形成血栓。因此最好飯后半小時再睡。

4、注意天氣變化，戒降煙酒，老年人天氣適應(yīng)能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加誘發(fā)腦中風(fēng)，因此，一定要隨時注意天氣冷暖的變化，隨時增減衣服。其次，戒煙，戒酒對于腦血栓的預(yù)防也重。

看到了上述中的知識之后大家已經(jīng)認(rèn)識到了腦血栓的病因有哪些了，此病會給很多的老年人帶來傷害，朋友們必須要將這種疾病的發(fā)病原因了解清楚，而且要注意在生活中做一些關(guān)于腦血栓的預(yù)防，平時一定要注意做一些適宜的運動。