面癱是很多朋友身邊會(huì)出現(xiàn)的疾病，它的發(fā)生將會(huì)導(dǎo)致患者的正常生活受到影響，而且讓患者的內(nèi)心特別的自卑，面癱是多見(jiàn)的，危害性也是不可以忽視的，所以大家要注意去進(jìn)行面癱的預(yù)防工作，了解一下面癱的預(yù)防措施有哪些。

面癱的預(yù)防辦法：

面神經(jīng)麻痹任何年齡均可發(fā)病，但以20~40歲最為多見(jiàn)，男性多于女性，絕大多數(shù)患者發(fā)病在冬春季節(jié)，夏季亦不少見(jiàn)，常為一側(cè)性，左、右側(cè)發(fā)生的機(jī)會(huì)相近。

預(yù)防面癱，平素注意體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，避免受涼感冒。注意精神調(diào)養(yǎng)，避免不良精神刺激。注意飲食調(diào)養(yǎng)，避免過(guò)食辛辣、肥甘厚味，同時(shí)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于患中耳炎，風(fēng)濕性特發(fā)性面神經(jīng)麻痹，或莖乳孔內(nèi)的骨膜炎所致的面神經(jīng)麻痹應(yīng)及早治療，消除致病因素。秋冬季節(jié)要注意防寒保暖，盡可能不要迎風(fēng)走，尤其應(yīng)避開(kāi)風(fēng)寒對(duì)面部的直接侵襲，尤其年老體弱，病后，過(guò)勞，酒后及患有高血壓病，關(guān)節(jié)炎，神經(jīng)痛等慢性疾病者。夏季居家、乘車、睡眠時(shí)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，空調(diào)房間內(nèi)溫度調(diào)整在28℃即可，不要過(guò)度貪涼。

患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保護(hù)眼睛，防止引起眼內(nèi)感染，特別是角膜損害。入睡后以眼罩掩蓋患側(cè)眼睛，滴點(diǎn)眼藥，減少感染。避免光源刺激，避免用眼過(guò)度，注意眼的休息，減少電視，電腦，紫外線等光源刺激。對(duì)于發(fā)生面癱的患者，晚上可用熱毛巾敷臉，1次15分鐘，一天2次。

面癱的飲食護(hù)理

第一、補(bǔ)充鈣，面癱患者的飲食中應(yīng)注意增加鈣的含量，因?yàn)殁}不僅對(duì)骨骼的生長(zhǎng)和智力發(fā) 育有益，還能促進(jìn)肌肉及神經(jīng)功能恢復(fù)正常，對(duì)面癱患者肌肉萎縮的治療很有幫 助，所以補(bǔ)鈣很重要。患者可以吃些排骨、蛋黃、水果、奶制品等鈣質(zhì)豐富的食 物。

第二、補(bǔ)充維生素，面癱患者的飲食護(hù)理提醒廣大患者，飲食中不要缺少了維生素，尤其是維生 素b族元素，如b1、b2、b12等。維生素b族元素能夠幫助面癱患者的神經(jīng)傳導(dǎo)物 質(zhì)的合成，促進(jìn)患者的恢復(fù)，所以應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充。

第三、食物的選擇，面癱患者在日常生活中，有需要多食用的食物，比如新鮮蔬菜水果、粗糧等 ，如豆類、玉米、瘦肉、冬瓜、黃瓜、香蕉、桑棋。但也有需要患者禁忌的食物 ，像生冷、油膩、刺激性食物，這些食物不易消化，性寒，所以患者最好不要食 用。面癱飲食中，對(duì)于能夠提供豐富的維生素b的日常生活飲食有香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、杏、柿子、葡萄蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜等很好的選擇，補(bǔ)充充足的維生素對(duì)于健康是非常重要的。

我們認(rèn)識(shí)了上述的相關(guān)知識(shí)之后，應(yīng)當(dāng)知道了面癱疾病的預(yù)防方法是什么了，預(yù)防面癱的工作是我們必須要進(jìn)行的，而且在生活當(dāng)中朋友們必須要注意自己面部的保護(hù)，進(jìn)行一些按摩，而且不要使用冷水先臉，飲食也要多加注意。