由于近些年來患有面癱的幾率非常高，所以大家一定要多學習預防面癱的方法，以便于能夠減少疾病的發(fā)生，那么該如何有效的預防面癱的形成呢?讓我們一起來看看下面文章是怎么介紹的吧，希望能減輕人們的負擔，遠離疾病的折磨。

面神經(jīng)麻痹(面神經(jīng)炎，貝爾麻痹，俗稱“面癱”，“歪嘴巴”、“吊線風”)，是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特征的一種常見病。一般癥狀是口眼歪斜。它是一種常見病、多發(fā)病，它不受年齡限制�；颊咄�往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。

預防面癱要從小處做起，避免空調(diào)、電扇直吹身體，感到有點涼了就要調(diào)整風向或關掉電器。遇到大風和寒冷的天氣，出門時要輕拍、輕按面部、耳后、頸部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力。要以樂觀平和的精神狀態(tài)面對工作和生活，減輕心理壓力，避免過度勞累。如果面部出現(xiàn)麻木等不適，應該及早就醫(yī)。

面神經(jīng)麻痹病人不宜吃辛辣油膩食物。辛辣食物如辣椒、花椒、大蔥、大蒜等，這類食物辛溫燥熱，易化火傷陰，而有些面神經(jīng)麻痹病人是由中耳炎或腦膜炎等疾病引起的，辛辣食物或吸煙喝酒會加重中耳炎等原發(fā)病，從而加重繼發(fā)的“面神經(jīng)麻痹”病情。

多吃新鮮蔬菜，豆制品。也要多吃粗糧，不能總吃大米之類的食物，粗糧有益健康。很多東西只能從粗糧中得到。不能喝酒、抽煙。不吃辣的東西。這樣在飲食上控制自己，避免食物對臉造成刺激。

光會造成面癱，所以平時要減少在外面照太陽的時間，總是在外面工作的人，像建筑工人、交警這樣的人，這樣工作崗位上的人一定要自己注意防止太陽的強烈照射，另外。電腦、電視這樣的有輻射的東西也不能長時間看。

生活中養(yǎng)成泡腳的好習慣，多聽一些輕快地音樂，這樣可以緩解緊張的心情。畢竟現(xiàn)在人的生活壓力都很大。所以要找一些可以自己緩解壓力的方法。保持充足的睡眠可以提高自己的抵抗力。少用涼水洗臉。

關于面癱的預防措施就給大家總結(jié)這么多了，相信上述文章對大家還是起到很好作用的，在日常生活中一定要加以預防才會減少疾病給人們帶來的傷害，然而當不幸患有面癱時也不要灰心喪氣，一定要保持愉悅的心情積極的配合醫(yī)生的治療，病情會得到進一步好轉(zhuǎn)的。