相信每一個人都出現(xiàn)過頭痛的現(xiàn)象，一般情況下，簡單的頭痛，我們都不特別重視，可是您知道嗎?引發(fā)頭痛的原因是多種多樣的，對于不同原因引起的頭痛，我們應(yīng)該及時進(jìn)行對癥的治療，那在冬季的時候應(yīng)該怎么治療頭痛呢?

自我按摩

平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓，或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進(jìn)行頭部按摩。具體方法是：從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢圓周運動，不論你采取以上哪種方式，按摩時都會感覺很舒服、很輕松。

良好睡眠

利用睡眠擺脫頭痛。許多人用睡覺消除頭痛，但應(yīng)避免睡的時間過長，以免睡醒后更加頭痛。睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發(fā)麻。如果睡眠不好，反復(fù)翻身，可使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依托。

及早治療

健康專家建議，要經(jīng)常檢查自己是否有緊張的征兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起等，這些征兆可能會引起頭痛，有這些現(xiàn)狀者最好及早到醫(yī)院進(jìn)行診治。

減輕視力負(fù)擔(dān)

每隔一小時左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少于30秒鐘，然后將手移開，緩慢睜開眼睛。此外，眼睛在經(jīng)受不易察覺的閃爍時，也會使大腦疲勞而引起頭痛。

注意科學(xué)飲食

忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質(zhì)，隨著血管的擴(kuò)張會引起頭部疼痛感。省略或延遲用餐也可能引起頭痛，要多食大豆、海產(chǎn)品、核桃等含鎂元素豐富的食物。

秋冬季節(jié)的時候如果治療頭痛，以上幾點就是相關(guān)的介紹了，所以說大家在日常要多給頭部做按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，還應(yīng)該加強鍛煉增強自身對疾病的抵抗能力，而且在頭痛的時候盡量臥床休息，飲食也要以清淡為主，不吃刺激性的食物。

通過閱讀上面的文章，我們了解到了冬季出現(xiàn)頭痛該怎么進(jìn)行醫(yī)治的問題?頭痛是特別常見的一種現(xiàn)象，但是，頭痛到底是由哪些原因引起的，患者朋友應(yīng)該及時進(jìn)行一下對癥的檢查治療，只有這樣才能夠做到心中有數(shù)，能夠讓自己恢復(fù)身體健康。