面癱的出現是會影響到患者朋友的面部的表情的，該病從外表看起來就特別的明顯，當該病發(fā)生以后，患者就會特別的自卑，為此很多的朋友想要了解該病的預防工作，想要做好預防，那么預防面癱的方法主要有哪些呢。

1.面部自我按摩：經常按摩面部，如用雙側手指沿下頜向上慢慢推拉或輕柔、用指腹從眉弓向頭頂發(fā)際處輕輕揉搓、經常做眼保健操等。長期堅持，會促進血液循環(huán)及脈絡暢通，進而有效維持面肌正常的運動功能，最終會降低面癱發(fā)病率。

2.面部保暖：冬季天氣寒冷，且風多刺骨，故做好保暖措施至關重要。外出時，應戴好圍巾或口罩，避免面部直接受冷風刺激;用溫水洗臉，少用或不用涼水;面部發(fā)涼時，可用雙手揉搓以產生微熱感;喝酒、吃肉后，應減少外出。若必須外出時，用圍巾將面部遮擋(露出眼睛即可)，且不要迎風行走。

3.飲食調理：平日里多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，并適量攝入瘦肉、牛奶、蛋類及豆制品。每餐要做好葷素搭配，以及時補充各種營養(yǎng)元素，最終達到增強機體免疫力的作用。

4.其他措施：保持輕松愉快的心情，避免過度緊張;保證充足的睡眠及足夠的休息時間，避免過度勞累;做好全身保暖，以預防感冒等疾病。

5.預防面癱，平素注意體育活動，增強體質，避免受涼感冒。注意精神調養(yǎng)，避免不良精神刺激。注意飲食調養(yǎng)，避免過食辛辣、肥甘厚味，同時適當增加營養(yǎng)。對于患中耳炎，風濕性特發(fā)性面神經麻痹，或莖乳孔內的骨膜炎所致的面神經麻痹應及早治療，消除致病因素。秋冬季節(jié)要注意防寒保暖，盡可能不要迎風走，尤其應避開風寒對面部的直接侵襲，尤其年老體弱，病后，過勞，酒后及患有高血壓病，關節(jié)炎，神經痛等慢性疾病者。夏季居家、乘車、睡眠時注意不要讓風直吹頭面部，空調房間內溫度調整在28℃即可，不要過度貪涼。

6.患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保護眼睛，防止引起眼內感染，特別是角膜損害。入睡后以眼罩掩蓋患側眼睛，滴點眼藥，減少感染。避免光源刺激，避免用眼過度，注意眼的休息，減少電視，電腦，紫外線等光源刺激。對于發(fā)生面癱的患者，晚上可用熱毛巾敷臉，1次15分鐘，一天2次。

預防面癱的方法就是以上的這些相關知識了，我們一定要把該病的預防工作重視起來，并且做好預防工作，可以減少面癱的發(fā)生，生活當中要注意自己的面部按摩，如果出現了任何異常的話，就要及時的進行治療才行。