帕金森患者在患病后，不需要過于緊張，只要按照醫(yī)生的要求進(jìn)行治療，帕金森的癥狀就會在一段時(shí)間以后，慢慢地減輕，而且，帕金森患者在日常生活中，也可以通過很多方法，照顧好自己的身體，讓帕金森的病情不再出現(xiàn)。

帕金森患者如何對身體進(jìn)行保健呢

保健方式一、規(guī)律的有氧運(yùn)動：在生活中常見的有氧運(yùn)動包括有快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等運(yùn)動，這些運(yùn)動可以很好的讓我們的心情平和愉悅，也能幫助人們遠(yuǎn)離失眠的困擾。如果每周能堅(jiān)持4次，每次30―40分鐘的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，16周后，以前從不運(yùn)動的人入睡時(shí)間會縮短一半，總睡眠時(shí)間會延長1小時(shí)，這能提高腦部與記憶力、注意力等認(rèn)知功能有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)水平，從而提升認(rèn)知功能。堅(jiān)持有規(guī)律的有氧運(yùn)動，可以讓你在工作的時(shí)候“靈光”閃現(xiàn)，好創(chuàng)意源源不絕。

保健方式二、進(jìn)行有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動：主要包括有球類、爵士舞、拉丁舞、飛鏢等，這些運(yùn)動就需要患者的身體多個(gè)部位進(jìn)行協(xié)調(diào)配合，從而有助于鍛煉大腦的控制力。在進(jìn)行這些運(yùn)動時(shí)，常常需要用腦思考，例如棒球手在投球時(shí)需要思考如何運(yùn)用手臂的細(xì)微動作投出各種變幻莫測的球;舞者不只要舞動身軀，還要注入情緒，一個(gè)眼神、一個(gè)表情都要經(jīng)過設(shè)計(jì);飛鏢運(yùn)動，大腦左右半球緊密配合，眼、心、手協(xié)調(diào)一致。

保健方式三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動：因?yàn)榕两鹕�患者在患病期間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動能有效的增加患者的血流量，向大腦源源不斷地供應(yīng)氧氣和葡萄糖，保證腦細(xì)胞良好的工作狀態(tài)。腦力工作者經(jīng)常過度用腦，這就像一根皮筋長期處于緊繃的狀態(tài)。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率，對他們而言，運(yùn)動就顯得更為重要了。

帕金森病的合理飲食

(1)應(yīng)結(jié)合病人情況，飲食喜好，注意食品的配比結(jié)構(gòu)，副食、葷素以及花色品種的搭配。多食富含纖維素和易消化的食物，多吃新鮮蔬菜、水果、多飲水、多食含酪胺酸的食物如瓜子、杏仁、芝麻、脫脂牛奶等可促進(jìn)腦內(nèi)多巴胺的合成，適當(dāng)控制脂肪的攝入。

(2)蛋白質(zhì)飲食不可過量，盲目地給予過高蛋白質(zhì)飲食可降低左旋多巴的療效，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)消化中產(chǎn)生的大量中性氨基酸，可與左旋多巴競爭入腦而影響其療效。因此在膳食中適當(dāng)給予蛋、奶、魚、肉等食品，保證蛋白質(zhì)的供應(yīng)，每日需要量為0.8-1.2g/kg體重。如有發(fā)熱、褥瘡等情況應(yīng)增加蛋白質(zhì)的供給量。

還需要說明的是，動作遲緩的帕金森患者，容易在生活中犯下錯(cuò)誤，這時(shí)候他們心理會非常內(nèi)疚，如果沒有得到正確的引導(dǎo)，帕金森患者還可能出現(xiàn)一些心理問題。