生活中隨著我們的年齡不斷的增長(zhǎng)，越多的人們都會(huì)患上腦梗塞這種疾病，這種疾病發(fā)生后給很多患者在生活和工作方面都有一定的影響，給每個(gè)家庭也帶來(lái)比較大的經(jīng)濟(jì)困擾和壓力，都想在生活中做好預(yù)防工作，那么腦梗塞的預(yù)防措施主要有哪幾種?

腦梗塞的預(yù)防措施主要有以下幾種：

1、積極治療原發(fā)病，如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，遵醫(yī)囑控制，定期體檢。

2、注意飲食調(diào)理，多食蔬菜、水果、纖維素豐富食物;避免高脂肪、高膽固醇、高糖、高鈉食物攝入。

3、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，戒煙、可適量飲酒。吸煙可引起小動(dòng)脈痙攣，減少腦血流量，加速動(dòng)脈硬化。大量飲酒，能促使血壓上升，還可造成心肌收縮力降低，損害心腦血管。

4、適量運(yùn)動(dòng)，控制體重，增強(qiáng)心血管功能。

5、老年人晨間不要急于起床，最好靜臥10分鐘后緩緩起床，以防體位性低血壓致腦血栓發(fā)生。

6、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀精神狀態(tài)。

7、重視發(fā)病先兆，老年人應(yīng)對(duì)日常發(fā)生的腦缺血癥狀，如突然一側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)障礙，感覺(jué)異常等引起警覺(jué)，及時(shí)到醫(yī)院就診。

總體來(lái)說(shuō)腦梗塞這種疾病的預(yù)防措施在生活中還是比較多的，大家在生活中想要擁有一個(gè)健康的身體遠(yuǎn)離腦梗塞疾病的傷害，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理膳食，多吃些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻挘�增�?qiáng)自身免疫力。