哪些原因能夠?qū)е律窠?jīng)頭痛
頭痛這種疾病的發(fā)病人群非常的廣泛，各個年齡階段的人群都會被這種疾病所困擾，并且這種疾病非常容易地反復(fù)發(fā)作，所以很多人都想要了解誘發(fā)這種疾病的原因，以便能夠通過對這些原因進(jìn)行預(yù)防，來避免自己患上這種疾病的可能，那么都有哪些原因能夠?qū)е律窠?jīng)頭痛呢？
(一)發(fā)病原因
一般認(rèn)為緊張性頭痛與顱周肌肉疾患有關(guān)或?yàn)榫裥灶^痛。在新的分類中還根據(jù)頭痛發(fā)作的時間和顱周肌肉疾患將TTH再分為2種亞型：
1.發(fā)作性緊張型頭痛(episodic tension-type，ETTH)
(1)與顱周肌肉疾患有關(guān)的發(fā)作性緊張型頭痛。
(2)與顱周肌肉疾患無關(guān)的發(fā)作性緊張型頭痛。
2.慢性緊張型頭痛(chronic tension-type，CTTH)
(1)與顱周肌肉疾患有關(guān)的慢性緊張型頭痛。
(2)與顱周肌肉疾患無關(guān)的慢性緊張型頭痛。
(二)發(fā)病機(jī)制
緊張型頭痛雖然是一種常見的頭痛病，但對其發(fā)病機(jī)制至今尚未完全明確
預(yù)防這種疾病的方法有很多。
1、適當(dāng)?shù)胤稚毫?/strong>
壓力之下的人處于緊張狀態(tài)，此時血管收縮繃緊，而當(dāng)放松下來后，血管開始放松變粗，這時候就會出現(xiàn)頭痛。如果你能把壓力分散開來，讓忙時不要太忙，閑時也不要太閑，肯定會幫助你遠(yuǎn)離頭痛。
2、每小時遠(yuǎn)望五分鐘
整日埋頭于文件堆里，往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠(yuǎn)處眺望，這樣有助于預(yù)防頭痛。
還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然后閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛。
3、辦公室勤開窗
封閉的寫字樓里缺乏流動的新鮮空氣，還有化學(xué)品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里，這些都可能是的頭痛的誘因�？梢杂秒娮涌諝鈨艋�、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。
4、慎吃巧克力、酸奶等
硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發(fā)頭痛。冰淇淋等冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。
專家向我們講解了能夠在日常生活中導(dǎo)致人們患上神經(jīng)頭痛的原因，這樣我們就可以通過對這些人進(jìn)行預(yù)防，來避免自己患上這種疾病的可能，除此之外，大家還可以通過適當(dāng)?shù)姆稚毫�，保持室�?nèi)的空氣流通，少吃酸奶和巧克力等食物，來預(yù)防頭痛的出現(xiàn)。
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