和過去相比，三叉神經(jīng)痛的發(fā)病率翻了好幾番，這主要“歸功于”我們的生活壓力增大，工作競(jìng)爭(zhēng)激烈，這種疾病的出現(xiàn)給人們的生活帶來很大的困擾，發(fā)作起來讓人痛不欲生，生不如死，讓患者不知所措。為了幫助三叉神經(jīng)痛更好的生活，更好的工作。下面請(qǐng)專家講一下三叉神經(jīng)痛的預(yù)防措施：

1、飲食要有規(guī)律，宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進(jìn)食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及熱性食物等;飲食要營養(yǎng)豐富，平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品;多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

2、吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動(dòng)作宜輕柔。以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。

3、注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動(dòng)，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。

4、保持精神愉快，避免精神刺激;盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”;起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。同時(shí)臥室不受風(fēng)寒侵襲。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

溫馨提示：三叉神經(jīng)痛俗稱“天下第一痛”，為了避免困擾，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多鍛煉身體。一旦得了三叉神經(jīng)痛，一定要選對(duì)療法，選對(duì)醫(yī)院，及時(shí)治療很關(guān)鍵，最后祝大家身體健健康康!