導(dǎo)致三叉神經(jīng)痛的原因有很多，尤其在現(xiàn)在，人們的工作壓力大，生活成本增加，精神持續(xù)緊張，久而久之就會(huì)導(dǎo)致三叉神經(jīng)痛的發(fā)生。專家指出，三叉神經(jīng)痛患者要注意平時(shí)的養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能夠提前預(yù)防。

而該如何預(yù)防三叉神經(jīng)痛，該做好哪些日常保養(yǎng)呢？我們下面就一起來了解一下。

1、飲食要有規(guī)律：宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進(jìn)食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及寒性食物等;飲食要營養(yǎng)豐富，平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品;多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

2、吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動(dòng)作宜輕柔。以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。不吃刺激性的食物如洋蔥等。

3、注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動(dòng)，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。

4、保持精神愉快，避免精神刺激;盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”;起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。同時(shí)臥室不受風(fēng)寒侵襲。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

關(guān)于三叉神經(jīng)痛的預(yù)防和日常保養(yǎng)的介紹，小編就為您介紹到這里了，雖然不能面面俱到，但是也涵蓋了不少的方面，此外，專家還要提示大家，應(yīng)注意定期檢查身體，一旦有異常情況，應(yīng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查確診以及積極配合治療。