帕金森疾病是非�？膳碌囊环N疾病，這樣的疾病屬于慢性疾病，一旦發(fā)生對(duì)患者他講危害性比較大，而且康復(fù)起來(lái)也不太容易，專家建議帕金森疾病患者可以考慮采用運(yùn)動(dòng)治療方法，那么一起來(lái)了解具體的運(yùn)動(dòng)治療方法有哪些?

小編提醒：請(qǐng)注意，如果您有嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎和疼痛，或者近6個(gè)月內(nèi)做過(guò)膝關(guān)節(jié)或髖關(guān)節(jié)手術(shù)，請(qǐng)不要做以下運(yùn)動(dòng)。

第一步：在開(kāi)始訓(xùn)練前，確保膝關(guān)節(jié)可以正�；顒�(dòng)。將受病情影響較重一側(cè)的膝關(guān)節(jié)放地板上。

第二步：然后，再將另一側(cè)膝關(guān)節(jié)放在地板上。

第三步：跪在地板上后，依次向后移動(dòng)膝關(guān)節(jié)。使雙側(cè)上肢能撐于地板上，處于爬行姿勢(shì)。

第四步：向后移動(dòng)到你準(zhǔn)備躺臥的位置。確保有足夠的空間伸展你的腿和手臂。

第五步：緩慢放低一側(cè)臀部貼近地板，呈半坐姿勢(shì)。此動(dòng)作可能會(huì)使身體有些過(guò)于伸展，但只要不感到疼痛，可繼續(xù)。進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作前，確保能夠站起來(lái)。

第六步：將身體完全放低，翻轉(zhuǎn)側(cè)臥在地板上，并將頭部舒服地依靠在事先準(zhǔn)備好的枕頭上。準(zhǔn)備再開(kāi)始鍛煉。

在上述訓(xùn)練完成時(shí)，如果稍感頭暈，請(qǐng)緩慢起身�？祻�(fù)操要堅(jiān)持做，最好每天一次，每次做30—40分鐘，可根據(jù)患者的體質(zhì)調(diào)整時(shí)間。此外，專家建議帕金森病人每天至少步行500米以上，或者參加游泳、打羽毛球、網(wǎng)球、騎自行車等運(yùn)動(dòng)，都可以幫助帕金森病人恢復(fù)患肢功能，有助于患者進(jìn)一步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能，強(qiáng)化生活自理能力，減輕家庭負(fù)擔(dān)。

帕金森病患者適宜什么運(yùn)動(dòng)?

帕金森病的運(yùn)動(dòng)方式包括有氧鍛煉，即中小運(yùn)動(dòng)量的耐力鍛煉，包括戶外慢跑或者跑步機(jī)上慢跑等，伸展鍛煉如廣播體操中的一些伸展運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，一些力量鍛煉如利用啞鈴等器械所做的力量鍛煉。

太極拳對(duì)鍛煉平衡感有益。病人堅(jiān)持至少每天步行500米以上，并持之以恒。如果病人有打高爾夫球、網(wǎng)球、騎自行車等愛(ài)好的話，應(yīng)該鼓勵(lì)他們繼續(xù)保持下去。

不能外出的病人，應(yīng)盡量在室內(nèi)做一些伸展肢體的活動(dòng)。通過(guò)練習(xí)簡(jiǎn)單的動(dòng)作(觸擊打字鍵)到復(fù)雜的動(dòng)作(開(kāi)水龍頭、門把手、穿衣等)，可以幫助病人減少肢體強(qiáng)直和少動(dòng)。若在地上劃一條白線，讓病人沿著它反復(fù)練習(xí)走路，對(duì)他們的行走姿勢(shì)、僵住現(xiàn)象有很大幫助。

由于喉嚨發(fā)音肌也存在強(qiáng)直和運(yùn)動(dòng)緩慢，病人往往遇到語(yǔ)言方面的困難，如音調(diào)低、構(gòu)音障礙、音質(zhì)和節(jié)律的改變等，故語(yǔ)言訓(xùn)練對(duì)病人也是很有必要的。語(yǔ)言訓(xùn)練重點(diǎn)放在呼吸的控制上，可以增加每次呼吸后講出的詞匯量。病人可以面對(duì)鏡子，對(duì)照唇和舌的運(yùn)動(dòng)來(lái)練習(xí)發(fā)音。同時(shí)，努力大聲發(fā)音也有一定幫助。

上面文章內(nèi)容關(guān)于帕金森疾病患者的運(yùn)動(dòng)治療方法為大家介紹的比較詳細(xì)，希望了解了帕金森疾病的運(yùn)動(dòng)治療方法，可以幫助人們?cè)诨加屑膊〉臅r(shí)候能夠做到正確治療早日得到康復(fù)，避免疾病的發(fā)生給我們的患者帶來(lái)太多的危害。