隨著社會壓力加重，人們工作負擔加重，面肌痙攣也就成為我們神經內科最大的敵人，因此對于上班族來說，針對面肌痙攣積極最好預防工作。那么，面肌痙攣不得不說的飲食知識下面咱們一起解答吧。

　患上面肌痙攣后癥狀是會頻繁的發(fā)作的，因此為了避免面肌痙攣帶來的傷害，要積極的進行 面肌痙攣的預防，對自己的身體健康是非常有益的。那有效的面肌痙攣的預防措施有哪些呢?下面就請 專家為大家講講有效的面肌痙攣的預防措施。

一般，有效的面肌痙攣的預防措施有：

1、多食清淡含維生素B1B12食品。減少不用要的熬夜。讓自己處于一個輕松的環(huán)境，防止情緒動搖。這 是常見的面肌痙攣的預防措施。

2、春季早晚涼天氣明顯，進行面肌痙攣的預防要避免受涼。

3、平時多進行運動。面肌痙攣的預防還要注意堅持精神愉快閑適，緩解由于工作壓力過大而引起的情 緒問題，堅持足夠的睡眠和休息時間。

4、飲食上，如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜，既可增強體質，又可增強抗病能力 ，對面肌痙攣的預防十分有效。

神經內科專家提醒：由于目前很多的面肌痙攣患者對疾病了解很少，也就導致了面肌痙攣病情在很多時候，容易惡性循環(huán)，針對面肌痙攣，關鍵在于及時有效的治療面肌痙攣，這樣才能避免面肌痙攣病情給自身帶來危害。那么，在面肌痙攣治療的同時需要注意事項，也就要專家針對你的面肌痙攣病情做詳細分析。通過以上的介紹，大家對面肌痙攣不得不說的飲食知識應該有所了解，最后祝患者早日康復。