當提到腎虛時，很多人都說這是男性的權利，其實很多女性也會患腎虛，女性患腎虛之后，會出現(xiàn)很多癥狀。如性冷淡、不孕、出現(xiàn)月經(jīng)失調以及白帶清稀、胎動易滑等癥狀，對女性生活影響很大，下面就來看看如何護理此病。

女性跟男性比較，陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼，或是長期處在冷氣設備的工作環(huán)境 中，更容易患腎虛，致使過早衰老。腎虛一般多見于更年期女性，表現(xiàn)為失眠多夢、煩躁易怒、脫發(fā)、口干咽燥、黑眼圈與黃褐斑等“腎陰虛”的癥狀。建議可多吃 魚、鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃、蟲草等。

目前，有不少年輕女性也患上了腎虛，她們多屬于“腎陽虛”，因脾陽虛所引起，表現(xiàn)為畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因為女性本身陽 氣相對較虛的生理特點，加上生活、工作壓力大，精神長期處于緊張狀態(tài)，造成女性的脾胃功能轉弱，從而出現(xiàn)脾陽虛。建議可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等中藥， 還可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。

常醫(yī)生推薦兩道食療菜肴：

鹿茸枸杞豬腰子湯：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個 (去內膜，切碎)，然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉 熟，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效：補腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補腎，適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

最后，小編還提醒您一點，為了能夠使腎虛的病情得到及時的好轉或是康復，不但要及時的進行合理正規(guī)的治療，還需要在治療之后進行正規(guī)的護理。只有在護理、治療同時進行才能使病情得到好轉。