據(jù)相關(guān)研究表明，高鈣飲食不但不會誘發(fā)結(jié)石，相反還具有預(yù)防結(jié)石的功效。為什么呢?因為腎結(jié)石的主要成分是草酸鈣，是因為體內(nèi)草酸過高所引起，與血鈣并無直接關(guān)系。而造成血液中草酸過高的原因，主要是因為茶葉、花椰菜、菠菜與竹筍等常用食品和飲品中含有較高的草酸。

結(jié)石的形成還與體質(zhì)或某些代謝與炎癥有關(guān)。所以，雖然好多人盡量避免草酸偏高的飲食，但是預(yù)防結(jié)石的效果還是很有限，而一般人對于高鈣可能誘發(fā)結(jié)石也有誤解。再者，如果我們在攝取高鈣食物(如服用鈣片)的同時吃下草酸過高的食物。那么，這些鈣質(zhì)會與草酸在腸中結(jié)合形成不可溶性的草酸鈣鹽沉淀，雖然這會損失一些食物鈣，但同時也會讓草酸不能被吸收進入血中，而由糞便排出體外。所以，腎結(jié)石與骨質(zhì)疏松的防治不是一對矛盾，不必為預(yù)防腎結(jié)石而不敢吃鈣片。

咖啡因增加結(jié)石風(fēng)險

服用的咖啡因更多，那么危險就更大。醫(yī)生請39位患腎結(jié)石的人和9位從未有過結(jié)石的人做了相關(guān)試驗。他們先讓這些人在實驗前進行14小時禁食。然后在受試者飲用了含咖啡因飲料的前后兩小時，分別檢查一次他們的尿樣。

在他們的調(diào)研報告中，兩位醫(yī)生說，這兩組人的尿樣中，鈣、鈉、鎂和檸檬酸鹽的含量都有上升。醫(yī)生解釋說，*內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的�？墒秋嬘昧撕�咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險提高了。

通過上述內(nèi)容的介紹，您現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，腎病專家指出，其實導(dǎo)致腎結(jié)石患者的原因還有很多，比如常喝礦泉水等等，一些生活中的習(xí)慣也會導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生，所以我們一定要保持一個良好的生活習(xí)慣。祝您健康。