在生活中正年紀(jì)輕輕的時候被查處了腎盂腎炎，這給一些小年輕打了個措手不及。為何他們會換上了腎盂腎炎呢?

慢性腎盂腎炎、慢性腎炎的病因很多，往后期發(fā)展，可能導(dǎo)致腎功能不全，以致腎功能衰竭。那么怎樣保養(yǎng)腎臟?專家稱，應(yīng)從日常生活習(xí)慣著手，再忙也不要憋尿，“方便”是大事。

再忙也要處理好“方便”大事

腎炎種類很多，按最初發(fā)病原因，可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按時間分，分急性腎炎、慢性腎炎(又稱慢性腎小球腎炎)。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征、IGA腎炎等是原發(fā)性腎炎;紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等，稱繼發(fā)性腎炎。

慢性腎炎的癥狀，常見有四種：水腫、高血壓、蛋白尿、血尿。腎炎水腫常以下午下肢水腫、晨起眼瞼水腫為特點。下肢水腫常被誤認為是站立過久所致;而高血壓，許多人都是在偶然間發(fā)現(xiàn)自己有高血壓，特別是年輕人;有蛋白尿時，一般小便非常渾濁，出現(xiàn)泡沫不易消失;慢性腎炎的血尿，肉眼看不到，必須在顯微鏡下才能顯示。

有些人日常生活習(xí)慣不好，比如長期久坐、玩麻將、打牌上癮，常常喜歡憋尿，殊不知，這一憋，有可能憋出尿路感染或腎盂腎炎。

長期憋尿，還可能引起膀胱損傷，因為控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，會使神經(jīng)缺血或過度脹扯而受損，造成后來小便疼痛、尿頻或尿不凈等后遺癥，甚至造成尿不出小便的后果。

【腎病專家告誡】在工作、學(xué)習(xí)、玩牌間隙，應(yīng)給自己保留“中場休息”時間，好隨心所欲解決“方便”大事。一旦出現(xiàn)腎盂腎炎的常見癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院做尿常規(guī)、腎功能、腎B超等常規(guī)檢查。還應(yīng)避免過度勞累、精神壓力過大;多進行叩齒、搓耳、按摩腰背、深吸氣提肛收腹、仰臥起坐等有氧運動。

勤尿尿看似是個小事，但卻關(guān)乎腎臟的健康大事。

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