礦泉水會導致腎結(jié)石您信么？有人說飲用礦泉水多了，攝入鈣就多，會得結(jié)石病。這種說法缺乏科學依據(jù)。若長期鈣攝入不足，反倒會導致甲狀腺機能亢進，促使甲狀腺素的長期過量分泌，結(jié)果引起骨鈣減少而骨質(zhì)疏松和血鈣、軟組織含鈣量增加的反常現(xiàn)象。而高水平的血鈣可導致動脈硬化，高血壓和結(jié)石、骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生。

與此同時，血中多余鈣有三個去向：一部分鈣通過尿液排出;一部分鈣通過糞便排出;另一部分錯位沉積在骨骼其他部位從而造成骨骼增生。

*所需要的鈣主要來源于膳食的食品中，從水或礦泉水中攝取的量相對較少。飲用礦泉水不可能引起腎結(jié)石。

現(xiàn)代社會人們越來越意識到合理飲水對健康的重要性，本版將給您的健康飲水提供一些小建議、小竅門，并希望能給您解答一些困惑。

夏季喝水要掌握四原則

炎熱的夏季大家都知道要多喝水，可是怎么喝水，什么時間喝水很多人都不知道，只要掌握喝水的四大原則，就會讓身體真正地得到補充。

原則一：一次喝完一杯水。真正有效的飲水方法，是指一口氣將一整杯水(約200毫升至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口，這樣才可令身體真正吸收。

原則二：喝好水。可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水、純凈水、山泉水等。

原則三：飲暖水。夏日很多人都會選擇喝冰水。其實冰水對胃臟功能不利，喝暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。

原則四：在高溫酷暑、運動、發(fā)燒等大量出汗情況時，則需要補充更多的水量。
 

礦泉水會導致腎結(jié)石您信么？日常健康的生活習慣是保證一個健康身體的關鍵，尤其是對于像腎病這種危害性極大的病癥，積極做好預防工作必不可少。