女性在家庭當(dāng)中起的作用也是很大，因此女性也要多注意保護(hù)自己的身體健康，如果不小心患上了膀胱炎會(huì)影響家庭的同時(shí)也會(huì)令自己的身體感覺很不適，所以我們大家要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題更要積極的預(yù)防，那么，北京專家講述膀胱炎的預(yù)防?下面和專家去看看吧。

1、喝足夠的水

喝足夠的水是預(yù)防膀胱炎的關(guān)鍵。把每天喝6―8杯的白開水當(dāng)做是健康飲食的一部分，并且把酒精和咖啡因的攝取降到最低。不要養(yǎng)成憋尿的壞習(xí)慣，每隔兩、三個(gè)小時(shí)就應(yīng)該小便一次。

2、避免刺激物

不要在您的陰部周圍使用油脂炎、女性衛(wèi)生噴霧藥或者爽身粉，并且不要用任何的化學(xué)劑去沖洗陰部。

3、避免淋浴

避免使用淋浴油或泡沫澡，改用淋浴方式洗澡。

4、保持會(huì)陰部衛(wèi)生

保持會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生，每日用清水清洗外陰部;

5、經(jīng)常替換衛(wèi)生巾

在月經(jīng)期間，經(jīng)常替換衛(wèi)生巾，衛(wèi)生巾被認(rèn)為是提供細(xì)菌滋生的途徑。

6、減少性生活刺激

性生活可使尿道口受摩擦，細(xì)菌易侵入發(fā)生上行性感染，最好的方法是性生活后立即坐起，排空小便以沖洗尿道;

7、勤換內(nèi)褲，常清洗;

8、排尿要排盡

每次排尿要排盡，不讓膀胱有殘余尿;

9、穿棉質(zhì)的內(nèi)褲

避免合成纖維制品，否則會(huì)妨礙適當(dāng)?shù)目諝饬魍ㄟM(jìn)而促進(jìn)細(xì)菌的生長(zhǎng)。

10、行房前后要小便

有些婦女在性交之后，經(jīng)常受到膀胱炎的侵襲，因此要注意在性交前后的衛(wèi)生習(xí)慣。在膀胱炎發(fā)作期間，不要有性行為，因?yàn)槟菍⑹鼓�的毛病更惡化，而且還有可能把病傳染給您的伴侶。

專家提醒：女性預(yù)防膀胱炎的方法也做了解答，我們?cè)谏�活�?dāng)中也要多注意一些細(xì)節(jié)，尤其是要勤換洗內(nèi)褲，積極的注意自身的衛(wèi)生，同時(shí)在了解好這些后也要采取較為安全的方法進(jìn)行治療。