如今，腎炎的發(fā)病率是一路走高，男女老少都有患此病的，當(dāng)疾病嚴(yán)重之后，腎臟的代謝功能也會(huì)下降，慢慢的身體也會(huì)出現(xiàn)一系列的反應(yīng)，那么，在日常生活中人們該怎么有效的預(yù)防腎炎呢？下面小編就來為大家介紹一下。

腎炎的預(yù)防方法

一、適當(dāng)補(bǔ)充水份：

少喝水、尿排泄少的人，經(jīng)常泌尿道發(fā)炎、高尿酸血癥、或有某些新陳代謝疾病的人均易發(fā)生腎結(jié)石。

二、預(yù)防及控制高血壓：

血壓和腎臟息息相關(guān)，高血壓使腎臟血管長期受到高壓而硬化，于是對腎臟功能便會(huì)有所損壞，所以在腎臟的保健上，血壓的控制亦是重要的一環(huán)。

三、飲食宜清淡：

勿過量食用高蛋白質(zhì)食品，蛋白質(zhì)經(jīng)攝入消化吸收后所產(chǎn)生的廢物即是氨，攝取過量的蛋白質(zhì)食物即是對腎臟加重負(fù)擔(dān)，使腎臟做更多的工作。

另外應(yīng)減低食物中油脂的比例，過多的油脂易造成高血壓及血管硬化等疾病，相同的亦對腎臟具有殺傷力，許多相關(guān)研究中亦有指出，蛋白質(zhì)攝取量的限制、高血脂的控制等，皆是有效的預(yù)防腎臟疾病惡化的方法。

四、勿亂服藥物：

有身體不適時(shí)仍應(yīng)以醫(yī)師的處方服藥，不要自行購買成藥服用。再者，對于止痛藥的長期大量使用，須經(jīng)醫(yī)師處方，如此可減少不必要的并發(fā)癥發(fā)生，并可延緩腎機(jī)能惡化。

最后，腎病專家還提醒大家一點(diǎn)，定期健康檢查，這是治療疾病的前提，并且，腎臟腫瘤好發(fā)于四十歲至七十歲間的男性，多囊腎及遺傳性腎臟病者均有家族患腎臟病的病史，定期檢測腎功能以早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。