在*的器官當中，腎臟比心臟的儲備能力更強大，當其輕度受傷的時候，一般沒有什么明顯的癥狀。比如在腎功能不全的初期，*無臨床癥狀，病情也被忽略。只有腎臟功能破壞程度達到70%以上時，才會出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，那時治療難度已經(jīng)加大了，下面就來看看如何保障腎臟健康。

腎臟的一般保健注意事項

(1) 避免咽喉部和扁桃腺等部位發(fā)生鏈球菌感染。

(2) 避免長期使用會損害腎臟的止痛藥。即未經(jīng)醫(yī)師處方盡量避免使用一般市售的止痛藥。因為止痛藥長期使用，對腎臟造成嚴重傷害的概率極高，而且腎臟的損害是不可逆轉(zhuǎn)的。

(3) 不要暴飲暴食。食物過量(暴飲、暴食)將增加腎臟負擔。

(4) 不能服用未經(jīng)醫(yī)師處方的藥品。服用抗生素，尤其是腎毒性抗生素過量時會妨礙腎功能。此外，尤其不能私自服用利尿劑。

(5) 婦女懷孕前應(yīng)作腎功能檢查，可避免某些腎臟疾病如尿毒癥的發(fā)作或加重。因為婦女懷孕時，腎臟負擔明顯加重，會導致腎臟功能障礙，所以婦女懷孕前最好檢查有無腎病。否則盲目懷孕，腎臟病可能馬上惡化演變成為尿毒癥，達到需要透析的程度。

(6) 患腎臟病應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院請腎臟�？漆t(yī)師做適當?shù)奶幚恚瑏y吃草藥、偏方只會加重病情，誤了治療時機，會衍生更多的并發(fā)癥，甚至在短時間內(nèi)發(fā)展成為尿毒癥。

(7) 適量(充分)飲水，不憋尿。每天均勻適量喝水，不僅能稀釋血液，活血化瘀，保護臟器功能，而且能促進廢物的排，泌尿系統(tǒng)也不易發(fā)生結(jié)石。不憋尿，尿在膀胱里太久容易繁殖細菌，細菌可能經(jīng)由輸尿管感染到腎臟。

(8) 控制高血壓。長期未控制的高血壓會不停地破壞腎臟的動脈和微血管。

(9) 控制糖尿病。糖尿病會導致病人的血管發(fā)生緩慢但不可阻擋的硬化，尤其是微血管。所以糖尿病嚴重時，腎臟功能也嚴重受損。據(jù)統(tǒng)計有1/4～15的尿毒癥透析病人是由糖尿病末期引起的。

(10) 飲用符合衛(wèi)生標準無污染的水，不要喝成分不明的井水或河水。不吃、不飲用不合格的加工食品，因為不合格的加工食品添加劑會損害腎臟。

最后，腎病專家還強調(diào)一點，記住定期體格檢查，因為幾乎多半的腎臟病病人腎臟損害過程是在不知不覺中進行的，所以等到身體感覺不適時很可能已到了腎臟病的末期需要靠透析維持生命的時候了。