對于腎虛，人們了解得不多，以為這就是一種單一的疾病，殊不知，腎虛也有分類，臨床上分為腎陽虛和腎陰虛。由于長時間的超負(fù)荷工作、精神持續(xù)緊張，導(dǎo)致*代謝平衡，久而久之患了腎虛，下面我們來看看，腎虛對人們有哪些危害？

腎虛有多種，以腎陰虛、腎陽虛最常見。

腎陰虛：表現(xiàn)為口干舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。另外，女子會出現(xiàn)便秘、經(jīng)少甚至經(jīng)閉等表現(xiàn)。進而直接影響到肌膚狀態(tài)，肌膚變得黯淡、無光澤。若能及時補陰，不僅可以預(yù)防陰虛癥狀的出現(xiàn)，還可以調(diào)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)的不良癥狀。在日常生活中，注意補氣血、養(yǎng)容顏，多吃些紅色的食物，補腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，養(yǎng)生茶的代表是陰滋篇養(yǎng)生湯，有滋陰補腎的功效。

腎陽虛：表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手腳冰涼、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。女人陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預(yù)防寒涼，加上生活、工作壓力大，精神長期處于緊張狀態(tài)，或是長期處在冷氣設(shè)備的工作環(huán)境中，更容易患腎陽虛，致使過早衰老。

在日常生活中，宜選擇溫性食物，忌涼寒性食物，補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，養(yǎng)生茶的代表是活力茶。活力茶具有溫腎水、補腎陽的作用，用于腎陰虧損，腰膝酸軟。研究發(fā)現(xiàn)，常服活力茶對腎功能有一定的保護作用。

除此之外，腎虛的人還會比以前容易感冒，坐、蹲的時間稍微長些，直立后會感覺兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。女性腎虛還表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、性欲下降，經(jīng)常覺得有團無名的火積壓在心中，想發(fā)泄卻沒力氣。獨處的時候經(jīng)常有莫名的心慌感等等。

臨床上，腎虛已經(jīng)不再是男性的“專利”，不少女性也“中招”，這該如何是好呢？希望通過上述內(nèi)容的介紹，能幫您好好認(rèn)識腎虛，此外，小編提醒各位女性同胞，除了工作、照顧家人的健康生活外，別忘了關(guān)心自己的健康哦。