高血壓腎病需要養(yǎng)成的習(xí)慣!很多人都知道高血壓，但是，對于高血壓腎病，您了解么?看看腎病專家是怎么說的!

高血壓腎病是高血壓型缺血性內(nèi)皮細(xì)胞病。越來越多的人患有高血壓腎病，嚴(yán)重危害著人們的身心健康。一旦患有此病應(yīng)該及時(shí)治療，避免病情惡化�；颊咴谥委熎陂g需要養(yǎng)成以下幾種習(xí)慣，對疾病的恢復(fù)有很好的輔助效果。

患者切忌屏氣用力排便，否則有引發(fā)腦出血的危險(xiǎn)。大便時(shí)蹲位易疲勞，坐便最適宜。

堅(jiān)持晨練，量力而行，適可而止，不宜劇烈活動(dòng)。輕度的活動(dòng)，有利于緩解動(dòng)脈的緊張。

早餐宜清淡，牛奶豆?jié){或者益腎粥，都是很不錯(cuò)的撒晚餐宜少，以七成飽為宜，不要只吃干飯，應(yīng)配些湯類或粥類。少鹽、少油，不應(yīng)只求“味道好”而隨心所欲，大飽口福。

高血壓腎病患者不宜長時(shí)間看書，坐在電腦前，因?yàn)檫@樣會(huì)使大腦過于緊張，極易誘發(fā)血壓升高。不要去擠公共汽車，步行也好，騎自行車也好，以寬松的環(huán)境為宜。

溫水洗澡，過熱、過涼的水都會(huì)刺激皮膚的感覺器官，引起血管舒縮，從而影響血壓。用40℃左右的溫水洗澡、洗臉、漱口為最佳選擇。

起床宜緩慢，早晨醒后不應(yīng)立即下床，先仰臥片刻，活動(dòng)一下頭頸部和上肢，以適應(yīng)起床時(shí)的體位變化。中午小睡，午餐后稍活動(dòng)，然后小睡一會(huì)兒，以半小時(shí)至1小時(shí)為宜。

高血壓腎病需要養(yǎng)成的習(xí)慣!以上就是對高血壓腎病的介紹，希望對您有所幫助，祝您早日康復(fù)!