在我們的日常生活中尿路感染是一種十分常見的泌尿系統(tǒng)疾病，由于女性特有的生理結(jié)構(gòu)，女性患有尿路感染的幾率比男性要高得多。尿路感染常常伴隨著尿痛，尿頻等癥狀。為了幫助廣大女性擺脫尿路感染的困擾，現(xiàn)在就讓我們具體了解一下如何預(yù)防尿路感染？

女性如何預(yù)防尿路感染?

1、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，防止細(xì)菌侵入和病菌感染。建議穿棉質(zhì)內(nèi)褲，不要穿化纖或尼龍的內(nèi)褲，避免穿緊身不透氣的褲子。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未經(jīng)消毒的馬桶上，不要與他人共用一條毛巾。排便后，由前向后擦拭可預(yù)防感染。

2、 多飲水、勤排尿是最有效的預(yù)防方法，不要等到渴了才去喝水，尤其在炎熱的夏天。經(jīng)常排尿沖洗尿道，是預(yù)防和減少尿路感染的重要方法，可是有些女性在工作時(shí)，養(yǎng)成了憋尿的不良習(xí)慣，甚至有些人為了減少上廁所的麻煩而不愿意喝水，這樣做無疑會(huì)增加尿路反復(fù)感染的機(jī)會(huì)。

3、注意性生活衛(wèi)生。性交前，情侶兩人都要清潔身體，這能幫助將生殖器周圍的細(xì)菌沖掉，否則，細(xì)菌可能由性交被送入膀胱。性交后，女性還應(yīng)再上一趟廁所，排尿能有效地“沖洗”細(xì)菌。

4、 不要過度清潔。有的女性習(xí)慣長期沖洗陰道，以為這樣能保持干凈而預(yù)防陰道炎，其實(shí)這種做法反而會(huì)將陰道內(nèi)的有益菌沖走，破壞了陰道的正常防御功能，更容易導(dǎo)致陰道炎的發(fā)生，而患陰道炎時(shí)往往容易并發(fā)尿路感染。所以，健康女性只要清洗外陰，保持外陰清潔就可以了。

尿路感染患者吃的東西

1、泌尿系感染是由細(xì)菌直接侵襲所引起。泌尿系感染分為上泌尿系感染和下泌尿系感染，上泌尿系感染指的是腎盂腎炎，下泌尿系感染包括尿道炎和膀胱炎。多食用西瓜、葡萄。桃子對(duì)身體不僅有清熱降火的功效，而且對(duì)有助于排尿，減少泌尿系感染，預(yù)防泌尿系疾病的產(chǎn)生。

2、泌尿系感染還可以多吃有清熱解毒、利尿作用的食物，如薺菜湯、冬瓜湯等;還可以常吃涼拌萵苣絲，能清熱利尿，特別適應(yīng)于尿頻、尿急、尿痛的患者。對(duì)泌尿系疾病有一定的治療作用。

3、日常合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于幫助緩解病情，泌尿系感染后之所以要多吃橘子、檸檬、梅子等水果是有一定的道理的，因?yàn)�，這些水果富含水分，不但能夠多排尿，還能保持尿液酸性化，讓尿道維持在酸性環(huán)境中，這樣不利于細(xì)菌的滋生。防止泌尿系疾病的復(fù)發(fā)。

4、泌尿感染的飲食忌酸性食物。酸性食物包括豬肉、牛肉、雞肉、鴨、蛋類、鯉魚、牡蠣、蝦，以及面粉、大米、花生、大麥、啤酒等。尿的酸堿度對(duì)細(xì)菌的生長、藥物的抗菌活力都有密切關(guān)系，忌食酸性食物的目的，是使尿液呈堿性環(huán)境，增強(qiáng)抗生素的作用能力。

上面的文章給我們?cè)敿?xì)介紹了，在日常生活中尿路感染患者可以通過吃哪些食物來減輕尿路感染的癥狀。尿路感染患者除了要多飲少吃一些含維生素高的食物，還要禁忌酸性食物，以免破壞尿液堿性環(huán)境，降低抗生素的作用能力。希望這些建議可以幫助尿路感染患者早日擺脫困擾！