當女性患了腎虛之后，會出現(xiàn)很多癥狀，比如精神不好、皮膚蠟黃等等，對生活和工作有很大的影響。所以，女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛。特別是現(xiàn)代白領女性，工作壓力大，生活沒規(guī)律大多有不同程度的腎虛，那么，女人腎虛吃什么補。

為你推薦幾款補益食療良方：

1.芹菜蛋羹

將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

2.豆蔻奶汁

將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

3.胡蘿卜羹

取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

4.葡萄人參補酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。

5.蜂蜜果丁

取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。

看了上述內容的介紹，您對腎虛食譜的一些方子應該清楚了吧，患者的飲食包括很多方面，并且患者的病情不一，在飲食上也有所不同，如果想更好的堅持科學的飲食，保證治療，患者應該在醫(yī)生的指導下，針對自身的具體病情合理的制定飲食治療方案。祝您健康。