夏季天氣本來就是很熱的，很多的人不愿意喝水，再加上飲食不合理。這樣容易導致一些疾病出現(xiàn)，腎結石就是其中的一種。出現(xiàn)了這種疾病后，患者在尿液尿尿的時候所以夏季應該注意飲食，以免這種疾病的出現(xiàn)，那么夏季如何預防腎結石呢?

1、不愛喝水：腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解*內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。

2、愛喝啤酒：如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，形成結石造成腎臟衰竭。

3、不當食用蔬菜水果 ：多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，很多蔬菜水果中含大量的草酸鹽成分，例如草莓、菠菜、甜菜、麥麩、竹筍、洋蔥、茭白等等，長期大量食用易患草酸鈣類腎結石。

4、用飲料代替開水：大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因等，也是造成腎結石的“元兇”之一 。

5、吃太多肉：美國食品協(xié)會曾經建議，人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克，蛋白質食物攝入過多會使*內產生很多尿酸，是腎結石中的尿酸石的主要成分�！�減少。

6、吃太多鹽：鹽，就是讓腎負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了。

溫馨提示：上述的方法大家要注意了解一下，平時應該注意自己的飲食，不要隨便吃一些肉食，而且平時也不要喝酒，應該多喝水，是白開水。是不可以代替白開水的，而且要注意多鍛煉身體，避免吃多含鹽食物。