腎對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是很重要的*器官。一個(gè)人腎的好壞，也可以反映出身體素質(zhì)的好壞。腎功能影響性生活是否和諧。因此，腎對(duì)*來(lái)說(shuō)，有著其獨(dú)特的意義。那么，腎虛是怎么引起的？應(yīng)該如何治療呢？

一、病因：

1、多因房勞過(guò)度，或少年頻繁手淫。

2、思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈。

3、恐懼傷腎,恐則傷腎。

4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無(wú)能。

5、濕熱下注，宗筋弛縱。

二、如何治療腎虛：

1、太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動(dòng)，非常適合體質(zhì)有些虛弱的中老年人鍛煉。腎位于腰部，經(jīng)常活動(dòng)腰部，可使腰部氣血得以循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。腎虛病人大多腰部無(wú)力，而通過(guò)太極拳的練習(xí)，可以使之得到改善，從而起到“補(bǔ)腎”的作用。此外，

太極拳主張以氣引力，可以平定內(nèi)心的雜念，摒除私欲，從而起到保護(hù)腎精的目的。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。

2、腰部按摩及熱敷：自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱后，分別放至腰部，上下按摩，有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。 這一運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。腰部熱敷：取仰臥位，用熱水袋墊于腰部，仰臥30-40分鐘，使腰部有溫?zé)岣�。此法可松弛腰部肌肉，溫養(yǎng)腎臟，增加腎血流量，每日做1-2次。

3、腹壓按摩腎臟 ：取坐位，吸氣之后用力憋氣3-5秒，同時(shí)收縮腹肌增加腹部壓力，如此反復(fù)有節(jié)奏地進(jìn)行鍛煉。此法利用腹壓的升高和降低來(lái)擠壓按摩腎臟，對(duì)腎臟是一種具有節(jié)奏性的沖擊，有補(bǔ)腎固精、通經(jīng)活血之效。

4、刺激腳心：中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目,清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。對(duì)腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭頂痛等有一定的療效�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，腳部神經(jīng)與大腦神經(jīng)有著反射性的聯(lián)系。按摩腳心對(duì)大腦皮層能夠產(chǎn)生良性刺激，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的興備與抑制過(guò)程，對(duì)治療神經(jīng)衰弱、性神經(jīng)衰弱及腦力疲勞有良好的作用。方法是： 兩手對(duì)掌握熱后，以左手擦右腳心，

以右手擦左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。

5、縮肛功：平臥或直立，全身放松，自然呼吸。呼氣時(shí)，做排便時(shí)的縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。早晚均可進(jìn)行�？s肛功能提高盆腔周圍的血液循環(huán)，促進(jìn)性器官的康復(fù)，對(duì)防治腎氣不足引起的陽(yáng)萎早泄、女性性欲低下有較好的功效。

腎虛是怎么引起的？應(yīng)該如何治療呢？患者首先要有健康的生活習(xí)慣。不抽煙，少喝酒，不手淫。夫妻之間也要節(jié)制房事。在此之外，還要加強(qiáng)鍛煉。每天可以使用按摩的方式。