身體是革命的本錢，可因?yàn)檫@樣那樣的原因，人們總是會(huì)生病，有的疾病吃點(diǎn)藥就能好，可有的疾病就不是那么簡(jiǎn)單了。其中，腎臟病并不是像感冒一樣的炎癥，但是感冒會(huì)讓原來腎臟有損害的進(jìn)一步加重。如何預(yù)防腎病，首先我們就要早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期進(jìn)行預(yù)治療，這是最重要的。所以說腎臟病并不可怕，就是要早期發(fā)現(xiàn)。

早期發(fā)現(xiàn)腎病，我們完全可以選擇多種方法來預(yù)治療，進(jìn)行預(yù)防腎病，即使是患了腎臟病的病人，也可以像自然衰老一樣走到七十歲、八十歲，都能擁有良好的生活質(zhì)量和工作的基本保障，因此并不可怕。所以我認(rèn)為如何預(yù)防腎病，就是要早期篩查。但是在我們國(guó)家并沒有開展良好的腎臟疾病篩查工作，而在發(fā)達(dá)國(guó)家，小孩從幼兒園開始就查尿，可以把非常早期的慢性腎臟病發(fā)現(xiàn)，這樣就可以追蹤、隨訪，使孩子到70歲、80歲都保持良好的腎功能。這就是我們?yōu)槭裁匆�提倡早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期預(yù)防腎病的原因，因?yàn)榭梢灶A(yù)防慢性腎臟病走向尿毒癥。

鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，是預(yù)防腎病的根源。“生命在于運(yùn)動(dòng)”，體育鍛煉等于為健康投資。鍛煉身體的方式有多種，如散步、長(zhǎng)跑、跳舞、登山、劃船、武術(shù)、氣功、太極拳等，皆有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，防止感染細(xì)菌、病毒后免疫反應(yīng)性損害的發(fā)生。

精神樂觀，預(yù)防為先。先天稟賦不足的人，應(yīng)預(yù)防腎病的發(fā)生，但不必悲觀，應(yīng)消除對(duì)疾病的恐怖心理，到�？漆t(yī)生那里去咨詢。除平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉外，腎陰不足者可服六味地黃丸，衛(wèi)氣不足者可服玉屏風(fēng)散，以補(bǔ)腎培元，固護(hù)衛(wèi)表，防止外邪侵表誘發(fā)腎病。

勞逸結(jié)合，起居有常。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)身體健康非常重要。因生活無(wú)規(guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞逸過度，均可降低*對(duì)外邪的抵抗力，增加患病的機(jī)會(huì)。所以，日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，以維持*陰陽(yáng)平衡與氣血調(diào)暢。此外，腎為先天之本，生命之源。腎藏精，腎精充則元?dú)馔�、腦海充、身體健壯、大腦聰穎。反之，則元?dú)馓�，腦海空、身體虛弱、抗病力下降、大腦反應(yīng)遲鈍。房事過頻易傷腎精而致腎虧，因此房事應(yīng)節(jié)制。

“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”。腎病的發(fā)生與上呼吸道感染密切相關(guān)，常以感受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕之邪為始因，所以，要預(yù)防腎病的發(fā)生，就應(yīng)注意天氣寒暖的變化，增減衣服，避免陰雨天外出，避免汗出當(dāng)風(fēng)，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時(shí)刻警惕外邪的侵襲。

講究衛(wèi)生，有病早治。皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作等，有變生腎炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下陰清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染;保持大便通暢，定時(shí)排便，有利于代謝廢物的排除。

通過上述內(nèi)容的介紹，您對(duì)腎病的預(yù)防應(yīng)該清楚了吧，患上了腎病不要自暴自棄既來之，則安之。既然患有腎病是無(wú)法改變的事實(shí)，就要正視疾病、勇敢面對(duì)、不畏困難，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。