一提到腎虛大家就覺(jué)得是男性的專(zhuān)利，但是我們女性朋友也經(jīng)常出現(xiàn)腎虛的情況，如果我們身體過(guò)于勞累，或者是休息不足，同時(shí)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，這就是腎虛，這對(duì)女性的健康也非常不利，接下來(lái)就讓專(zhuān)家給我們介紹幾種，幫助女性補(bǔ)腎的方法。

1.豆蔻奶汁:將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥�。每天清晨服用半�?20-30克)。

2.芹菜蛋羹:將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，熱飲最好。

3.胡蘿卜羹:取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過(guò)的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

4.蜂蜜果丁:取核桃仁200克搗碎，與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。

5.葡萄人參補(bǔ)酒:在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開(kāi)，每天飲用一杯(50-80克)。

腎虛中醫(yī)分哪幾類(lèi)

中醫(yī)認(rèn)為腎虛分為4種，腎陽(yáng)虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽(yáng)兩虛。種類(lèi)的不同，表現(xiàn)的癥狀也是不同的，只有正確了解病情，才能更好的對(duì)癥進(jìn)行治療。

1.腎陰虛：除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn)：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。常用藥物：六味地黃丸，左歸丸，

2.腎陽(yáng)虛：有陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn)：如畏寒、肢冷、小便清長(zhǎng)、面色晃白、性欲減退、陽(yáng)痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。

3.腎氣虛：氣短自汗、倦怠無(wú)力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱。常用藥物：濟(jì)生腎氣丸。

4.腎陰陽(yáng)兩虛：有五心煩熱、盜汗或腎虛脫發(fā)吃什么藥自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢(mèng)、舌紅無(wú)苔、脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。常用藥物：咔鰻圣茶。

溫馨提示，專(zhuān)家通過(guò)中醫(yī)辨證法對(duì)腎虛的類(lèi)型做了詳細(xì)的分析，我們通過(guò)這些分析了解到病情，就可以對(duì)癥治療，同時(shí)專(zhuān)家對(duì)于治療女性腎虛的方式，給出了五種食療方法，這些可以對(duì)廣大女性朋友身體健康帶來(lái)非常好的幫助。