看到女兒大啖冰淇淋或冷飲，細(xì)心的媽媽免不了叮嚀幾句，“少吃一點(diǎn)，免得打亂經(jīng)期”或“熱量很高，吃太多會(huì)胖”，事實(shí)上這些提醒不僅僅是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)分享，中醫(yī)師表示經(jīng)常攝取冰冷或寒性食物，易形成虛寒體質(zhì)，導(dǎo)致肥胖和不孕，建議夏季可飲用溫經(jīng)、理氣、利濕的茶飲，調(diào)理子宮功能，避免多余脂肪和水分囤積，提高受孕成功率。

　　冰冷飲食問題多虛寒體質(zhì)易胖、不孕

　　虛寒體質(zhì)的其中一個(gè)表現(xiàn)為子宮寒冷，宮寒者因體內(nèi)五臟六腑處于寒濕的環(huán)境，新陳代謝功能不良、氣血流動(dòng)不暢，受寒部位如下肢有水腫的現(xiàn)象，且伴隨氣短乏力、失眠多夢(mèng)、痛經(jīng)、不易排卵甚至不孕等癥狀。

　　此外，子宮寒冷、熱量不足，也會(huì)觸發(fā)自體的保護(hù)機(jī)制，讓脂肪擔(dān)起「護(hù)宮使者」的重責(zé)大任，子宮越冷，囤積的脂肪越多，進(jìn)而引起下半身水梨型肥胖。

　　多一點(diǎn)好“孕”！減重+2茶飲

　　體重過胖會(huì)增加不孕機(jī)率，想要如愿生個(gè)健康寶寶，適度減重有其必要性。據(jù)美國(guó)生殖醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)資料顯示，肥胖者減輕體重約5％至10％，可顯著提高排卵率和受孕機(jī)率。

　　中醫(yī)師表示，肥胖是造成不孕的主要因素，特別會(huì)發(fā)生在寒濕型體質(zhì)的女性身上，若能配合少吃冰寒食物的飲食習(xí)慣、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，以及中藥材的體質(zhì)調(diào)理，幫助健脾補(bǔ)腎、利濕除痰，更有助于提高受孕率。

　　除此之外，常有經(jīng)痛或下半身肥胖困擾的女性，也可在夏季視癥狀飲用順經(jīng)暖宮茶和補(bǔ)氣利濕茶，暢通子宮氣血，減少肥胖和婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　順經(jīng)暖宮茶：適用于常有痛經(jīng)困擾者。將益母草、香附、生姜、赤芍、茯苓、艾葉和適量紅糖煮成茶飲飲用，可增進(jìn)子宮血流的循環(huán)，去寒化濕。

　　補(bǔ)氣利濕茶：適用于本身容易下肢水腫和疲勞的女性。將黃耆、大棗、茯苓和桂枝放入茶袋沖泡，可利濕、改善下肢浮腫，也有助于提升免疫力，預(yù)防感冒。

　　通過適當(dāng)控制體重、少吃冰冷或寒性食物，以及飲用中草藥茶飲，有助于調(diào)理體質(zhì)，提高受孕成功率。當(dāng)然，在調(diào)理期間也需注意均衡飲食、規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，綜合運(yùn)用多種方法，讓自己更加健康，也為未來的孕育做好準(zhǔn)備。