男性不育癥是一種常見的生殖系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重影響到男性性生活及家庭幸福。男性不育癥的原因有很多，其中一些是可以預(yù)防的。下面介紹一些預(yù)防男性不育癥的基本方法。

　　1.保持健康的生活方式

　　健康的生活方式是預(yù)防男性不育癥的基礎(chǔ)。應(yīng)保持合理的生活規(guī)律，遵循三餐規(guī)律，定時(shí)休息，充足的睡眠。多吃新鮮的蔬菜水果，減少高油脂高熱量的食物，避免過度飲酒和吸煙，以降低發(fā)生不育癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2.保持身體的清潔

　　男性宜定期洗澡，注意局部衛(wèi)生清潔，避免發(fā)生炎癥引發(fā)不育癥。特別是夏季，炎熱潮濕的環(huán)境更容易滋生細(xì)菌、病毒等致病因素，需要更注意清潔。同時(shí)，要避免穿過緊的內(nèi)褲以及使用含有化學(xué)成分的香皂、洗液等。

　　3.避免藥物和毒品

　　有些藥物和毒品會(huì)對(duì)男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，引發(fā)不育癥。如一些抗生素、放療、化療等都會(huì)影響生殖系統(tǒng)功能。同時(shí)，吸食毒品、大量飲酒、吸煙等也都會(huì)危害生殖系統(tǒng)，誘發(fā)生殖細(xì)胞損傷，導(dǎo)致不育癥。

　　4.防止意外受傷

　　受到強(qiáng)烈的撞擊或其他外力傷害，都會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響。比如從高處跌落、接觸高壓電等都可能導(dǎo)致生殖器損傷，造成不育癥。因此，要加強(qiáng)自己的安全意識(shí)，注意自身安全，避免不必要的意外傷害。

　　5.定期體檢

　　男性應(yīng)定期進(jìn)行身體檢查，早發(fā)現(xiàn)、早治療各種疾病可有效降低不育癥風(fēng)險(xiǎn)。特別是對(duì)于有生殖系統(tǒng)疾病家族史的人群，應(yīng)該定期進(jìn)行男性生殖器官的檢查。

　　綜上所述，預(yù)防男性不育癥的方法很多，而且每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自身情況選擇適合自己的方法。男性應(yīng)該保持健康的生活方式，注意生殖器的清潔，避免藥物、毒品和意外傷害，并定期進(jìn)行體檢，以降低不育癥的發(fā)生率。同時(shí)，在遇到疑似不育癥狀時(shí)，應(yīng)及早尋找有資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，得到專業(yè)的咨詢和治療。