在我國(guó)不孕不育的發(fā)病率逐年上升，給很多患者的健康和生活幸福都造成了非常嚴(yán)重的影響�？墒呛芏嗳瞬恢�道，女性經(jīng)期的身體會(huì)比平常時(shí)候的抵抗力弱一些，在這時(shí)一定要注意保養(yǎng)，如果不注意很可能就是對(duì)身體有一定的影響，如或致不孕。

不孕專(zhuān)家介紹，經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落出血，形成創(chuàng)面，盆腔充血，全身的神經(jīng)體液方面發(fā)生了顯著變化。這時(shí)，機(jī)體抵抗力降低，陰道酸性環(huán)境被破壞，子宮頸口略有張開(kāi)易受病菌侵襲，生殖器官防御作用減弱，感染的機(jī)會(huì)明顯增多。因此，做好經(jīng)期護(hù)理，對(duì)每一個(gè)希望以后能做媽媽的女性來(lái)講都是至關(guān)重要的。

經(jīng)期做好如下幾個(gè)護(hù)理 不孕離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的

一、月經(jīng)初潮莫憂(yōu)慮：大多數(shù)情況下，女性的月經(jīng)初潮期在14歲左右的時(shí)候，這是一種十分正常的生理現(xiàn)象，初潮現(xiàn)象的發(fā)生象征著生殖系統(tǒng)已逐步發(fā)育成熟，是無(wú)須大驚小怪的。但是有些缺乏生理知識(shí)的少女對(duì)此都感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢經(jīng)期憂(yōu)心忡忡，甚至食不下、臥不眠長(zhǎng)此以往，就會(huì)發(fā)生中醫(yī)所謂的“氣滯”;氣滯則血瘀、血瘀就會(huì)損傷胞系細(xì)胞系受損，婚后則不孕。因此少女月經(jīng)初潮時(shí)，就是要開(kāi)始預(yù)防女性不孕了，應(yīng)注意了解這方面的生理知識(shí)及處理方法，這樣就會(huì)消除顧慮婚后自然容易受孕。

二、在經(jīng)期要注意衛(wèi)生：倘若女性朋友在經(jīng)期多加注意個(gè)人衛(wèi)生能很好的預(yù)防不孕癥的發(fā)生，但是一旦不講究衛(wèi)生，那是很容易得各種婦女病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎附件炎、盆腔炎等、這些病癥均會(huì)妨礙婚后受孕。

總的來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)期間應(yīng)講究衛(wèi)生可從如下幾點(diǎn)入手：

1、在精神上要保持樂(lè)觀(guān)舒暢

2、在身體上要注意適當(dāng)休息避免勞累

3、在飲食上宜溫?zé)�，忌寒�?/p>

4、在起居上宜規(guī)律、舒適忌坐臥濕地或冒雨涉水

5、另外，月經(jīng)帶要勤洗內(nèi)褲和衛(wèi)生紙要勤換，全身淋浴不宜過(guò)頻，以免著涼感冒。

三、積極的治療月經(jīng)不調(diào)癥狀：做到這一點(diǎn)是預(yù)防不孕不育癥發(fā)生的關(guān)鍵。所謂月經(jīng)不調(diào)是指經(jīng)期、經(jīng)色、經(jīng)量發(fā)生變化或發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏等不孕婦女大都不同程度地存在著這些現(xiàn)象。因此，可以說(shuō)月經(jīng)不調(diào)是難以受孕的信號(hào)少女患月經(jīng)不調(diào)的原因比較單純，治療比較容易。所以少女患月經(jīng)不調(diào)時(shí)，要及早治療，爭(zhēng)取一次治好莫留后患�？刹扇≈嗅t(yī)治療，一般效果較好

四、月經(jīng)遲來(lái)要晚婚：在生活中不是每一個(gè)女性朋友，都是在14歲左右有月經(jīng)初潮的，有些少女的時(shí)間較晚，直到18歲～20歲以后才見(jiàn)月經(jīng)，并且量少色淡、質(zhì)稀。這說(shuō)明生殖系統(tǒng)的功能比較低下婚后不但不能懷孕，而且月經(jīng)情況每況愈下，直到閉經(jīng)或并發(fā)其他病癥因此，凡是月經(jīng)遲來(lái)、發(fā)育比較遲緩的少女應(yīng)認(rèn)真鍛煉，適當(dāng)輔以藥物調(diào)理，這也是預(yù)防女性不孕的方法之一。

經(jīng)期護(hù)理應(yīng)該這樣吃

在月經(jīng)前、中、后三時(shí)期，若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)。

【月經(jīng)前】

煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。

【月經(jīng)來(lái)潮中】

為促進(jìn)子宮收縮，可攝食動(dòng)物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時(shí)，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

【月經(jīng)后】

容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經(jīng)后宜多吃小魚(yú)以及多筋的肉類(lèi)、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。

根據(jù)以上的講解我們大家都知道在我們的生活中應(yīng)該注意好自己的月經(jīng)，我們應(yīng)該及時(shí)的來(lái)調(diào)理好月經(jīng)，我們應(yīng)該及時(shí)的來(lái)遠(yuǎn)離不孕，這樣的話(huà)可以跟好的來(lái)知道它的一些癥狀。