對(duì)于肩周炎這種骨骼疾病的發(fā)生，首先在治療方面一定要重視治療方法的選擇和運(yùn)用，并且大部分肩周炎疾病都是由于人們長(zhǎng)時(shí)間受寒受涼導(dǎo)致而成的一種疾病種類，因此對(duì)于肩周炎的治療我們一定要重視，那么有效治療肩周炎的方法都是有哪些呢!

1.按揉肩部及上臂部，點(diǎn)按肩禍、臂膈、曲池、手三里、合谷等穴位各20秒鐘，再用空拳頭或手擊打數(shù)遍。

2.用拿法連續(xù)提拿肩部及上臂部的肌肉數(shù)次，并用掌根在肩部疼痛處按揉3～5分鐘。

3.彎腰伸臂：兩足分立，彎腰至90度，患肢伸展開來，做向外劃圈運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作幅度由小到大，以伸臂到最大限度為止，時(shí)間為10分鐘。

4.患肢爬墻：兩足分立，面向墻壁，五指沿墻壁緩慢向上爬行，使患肢高舉到最高限度，然后沿墻壁歸回原位，連續(xù)爬行50～100次。

5.背后拉手：雙手向后，由健手拉住患側(cè)腕部漸漸向上拉動(dòng)，反復(fù)做20次。然后自我搖動(dòng)肩關(guān)節(jié)，幅度由小到大，以能忍受的力度為宜。

6.高舉上肢自我摸身：患側(cè)被動(dòng)高舉，肘關(guān)節(jié)彎曲，先摸同側(cè)頭頂，再摸對(duì)側(cè)耳朵，反復(fù)做6次。

對(duì)于肩周炎疾病的主要治療方法，大家是不是已經(jīng)明確的了解了嗎?肩周炎疾病的潛在傷害都是非常嚴(yán)重的，但是面對(duì)疾病給我們的生活造成了困擾，我們一定要及時(shí)的去醫(yī)院接受診斷，然后接受專業(yè)治療。