近幾年隨著辦公方式的改變，越來越多的人都使用電腦坐著辦公，專家說長期久坐會(huì)引起很多疾病的發(fā)生，痔瘡就是其中的一種，這是由于長期久坐使體的循球受到了阻礙，血液淤積就會(huì)誘發(fā)痔瘡的發(fā)生，那么該怎么加以預(yù)防呢?下面為您詳細(xì)介紹。

1、不要長期坐軟椅：現(xiàn)在夏季溫度越來越高，衣服穿的比較涼快，為了讓屁股好受一點(diǎn)，喜歡坐軟椅子。這是錯(cuò)誤的做法。由于軟椅子長時(shí)間坐著會(huì)導(dǎo)致肛門部位向下壓迫，從來引發(fā)痔瘡發(fā)作。因此，長時(shí)間坐著上班的最好不要長時(shí)間坐軟椅子。

2、不要長期不做運(yùn)動(dòng)：一個(gè)人長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)就容易導(dǎo)致身體的抵抗力減弱，這勢必會(huì)給一些疾病可趁之機(jī)。因此每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

3、不要食用辛辣食物：很多人都對辣椒情有獨(dú)鐘。無辣不歡，卻從沒想過，長期食用辣椒很容易形成便秘，從而引發(fā)痔瘡的。

肛腸專家提醒對于長期坐著工作的人群，要定時(shí)的起來活動(dòng)一下，對預(yù)防痔瘡的發(fā)生有一定的幫助，另外在日常的飲食當(dāng)中還要減少食用辛辣刺激的食物，這也是導(dǎo)致痔瘡發(fā)生的原因之一。