孕婦是痔瘡的高發(fā)人群，產(chǎn)后外痔也比較常見(jiàn)，我們大家都知道任何疾病對(duì)于孕婦的，所以在日常生活中，一定要注意保護(hù)好他們，做好他們的日常護(hù)理工作，外痔這對(duì)于他們的傷害很大，那么，產(chǎn)后外痔怎么辦呢?

1、多攝取水分及纖維：便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物(參見(jiàn)便秘的療法)。蘋果、巴西核果、甘藍(lán)科蔬菜、胡蘿卜、甜菜、綠豆、g麥麩、豌豆、皇帝豆、綠花椰菜、梨子、洋車前子及全麥等谷類，都是好的選擇。

2、潤(rùn)滑肛門：一旦你增加纖維及水分的攝取量后，你的糞便將變得較軟，也較利排出。你還可在肛門內(nèi)涂些凡士林，進(jìn)一步促進(jìn)排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛門內(nèi)半寸處。

3、勿抓撓患部：痔瘡患部可能會(huì)發(fā)癢，但勿用抓癢來(lái)緩解不適，那樣會(huì)損害直腸脆弱的靜脈管壁，使情況更糟糕。

4、勿提重物：提重物或費(fèi)力的運(yùn)動(dòng)，就好像排便時(shí)用力過(guò)猛一樣，如果你容易發(fā)生痔瘡，應(yīng)避免過(guò)度地出力。

5、勿長(zhǎng)時(shí)間端坐不動(dòng)：不要連續(xù)幾個(gè)小時(shí)坐在椅子上不動(dòng)，即使必須如此，也應(yīng)每小時(shí)至少起身活動(dòng)5分鐘。

6、勿蹲馬桶太久：每次坐在馬桶上的時(shí)間最好不要超過(guò)5分鐘，產(chǎn)后外痔怎么治尤其不要一邊廁所一邊看書，這是極不衛(wèi)生的習(xí)慣。

7、清洗干凈：當(dāng)你排便完畢，然后應(yīng)輕輕地將肛門清洗干凈，這點(diǎn)相當(dāng)重要。有些衛(wèi)生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學(xué)成分。應(yīng)選用無(wú)色無(wú)味的衛(wèi)生紙。

8、坐溫水浴：將你的臀部泡在溫水中，也許是一種治療產(chǎn)后外痔的最佳方式。溫水促進(jìn)患部的血液循環(huán)，有助于收縮此處腫大的靜脈，并且能止痛。

以上為大家介紹了一些關(guān)于預(yù)防產(chǎn)后外痔的辦法以及他的治療辦法，對(duì)于這種疾病，關(guān)鍵在于平時(shí)要做好預(yù)防工作，以免痔瘡的發(fā)生，另外，遭遇產(chǎn)后痔瘡的患者可以在身體恢復(fù)好以后到專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院去治療，不要就拖不治，對(duì)自身的健康很不利。

都，