我們都非常擔(dān)心肩周炎這種疾病會發(fā)作，因為即便一旦出現(xiàn)之后，很多患者都會感覺到疼痛，而且不能正常的工作生活，很多的上班族們，勞動者們不注意自己的身體，認為肩周炎可以治愈，其實不然，患上肩周炎可以自愈嗎？

患上了肩周炎之后的可以自愈嗎？

第一，患上肩周炎之后的想要自愈的話，不是說沒有可能，但是需要看患者的肩周炎嚴重程度，如果說自己的肩周炎比較輕，那么只要在生活當(dāng)中多多的休息，好好注意身體就可以自愈了，但是如果比較嚴重的話，那么患者就需要花費更多的時間和精力去照顧了。

第二，想要使自己的肩周炎自愈的話，那么在生活當(dāng)中就需要尤其的注意了，比方說在平時有時間話，可以多多的進行肩部的按摩，要知道適當(dāng)?shù)陌茨�肩部的穴位可以有效地減緩自己肩周炎的疼痛感，而且按摩可以很好的起到活血化瘀的功效，對于治療肩周炎有好處。

第三，肩周炎患者在生活單重還需要注意的一點就是盡可能的不要讓自己的疾病發(fā)作，比方說工作當(dāng)中一段時間之后就應(yīng)該多多的休息，飲食上要保持清淡，辛辣刺激的食物都是會有可能導(dǎo)致自己的肩周炎發(fā)作，而且疼痛會加重的，這一點是很重要的。

電腦族該怎樣預(yù)防肩周炎。

首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達最大限度，眼睛盯住一個目標(biāo)，保持這種姿勢15秒鐘左右。

其次按摩頸部。取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部后側(cè)，先按中間部位，后按兩側(cè)肌肉，自上而下，自下而上，反復(fù)按揉15次。

然后兩目虎視。用手足撐地，使身體呈弓形。然后轉(zhuǎn)頸回頭，左顧右盼，左右各轉(zhuǎn)動15次。要領(lǐng)是：左顧右盼時重在轉(zhuǎn)頸部，不是只轉(zhuǎn)眼睛。

第四是搖頭晃腦。將頭部進行前、后、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。

最后是互相爭力。兩手十指交叉，手掌置于頸項后，將頸部用力向前推，頸項則向后挺直，兩力方向相反。與此同時，左右轉(zhuǎn)頭搖晃5次。放松，停片刻后再重做。

這種疾病不會自愈，反而會造成更多影響，還會導(dǎo)致組織水腫，危害后果很多。大家需要注意這種疾病的治療方法，這樣才能避免造成患者深受影響，平時大家也要注意綜合調(diào)節(jié)，有效治愈疾病，一年導(dǎo)致病情嚴重，平時大家需要注意綜合進行護理，而且要注意生活中的一些調(diào)節(jié)方案，綜合進行保健。