當(dāng)今社會(huì)，有不少中老年人都患有肩周炎，作為骨科疾病當(dāng)中比較容易發(fā)病的一種，肩周炎給很多人都帶來(lái)了許多麻煩。專(zhuān)家表示，肩周炎的發(fā)病與人在生活中的行為習(xí)慣有很大關(guān)系，如果肩周炎患者不能改變壞的生活習(xí)慣，那么將會(huì)導(dǎo)致肩周炎更加嚴(yán)重。那么中老年人得了肩周炎該如何治療呢?

1.穴位按摩

一是按摩手三里，用左手拇指腹按住右手三里穴，上下左右揉動(dòng)1分鐘，然后在用右手同樣按摩左手三里。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉動(dòng)，每日1分鐘，每日按摩3次。

2、拔罐治療

拔罐是比較安全的治療肩周炎的方法，可以在肩前部、肩外側(cè)和后部。尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。每次留罐大約5分鐘。拔罐之后要活動(dòng)肩部，否則反而不利于治療。隔天治療一次即可。

3、藥浴治療

常規(guī)的一些中藥要先加清水適量浸泡15分鐘，煎沸后取汁趁熱熏洗患側(cè)肩部處，冷則加熱再熏洗，每次熏洗15～30分鐘，每日2次，也是常見(jiàn)的治療肩周炎的方法。每副藥可連續(xù)使用3天。藥浴能祛風(fēng)除濕通絡(luò)，溫經(jīng)散寒，活血化淤，在所有肩周炎的治療方法中，應(yīng)該說(shuō)有較強(qiáng)的止痛作用。

4、功能鍛煉

兩臂同時(shí)抱肘，然后，上下左右晃動(dòng)30下，每日晃2次。操作時(shí)，各種做法都要先慢后快、先輕后重，以酸脹稍痛為度。各種做法，都有舒筋活血、消炎止痛、強(qiáng)化肩周功能等作用。致于做法的前后順序、姿勢(shì)、每次做幾下，每日做幾次，可根據(jù)個(gè)人當(dāng)時(shí)具體情 況靈活掌握。但要天天堅(jiān)持，不宜間斷。坐勢(shì)或立勢(shì)雙手叉腰，而后用力上下前后縮頭聳肩，每次聳15下，每日聳2次。

肩周炎的按摩方法：

1、按揉穴位法：按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分鐘，換手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分鐘，換手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分鐘再換手。

2、頭壓手掌法：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心(哪邊痛就壓哪邊的手掌)，每次20分鐘。開(kāi)始幾天，手臂不能彎度過(guò)大，手掌也很難伸到位，可先采用側(cè)睡頭壓手掌的辦法。

本文詳細(xì)介紹了肩周炎的治療方法，專(zhuān)家表示，肩周炎如果發(fā)病時(shí)間過(guò)長(zhǎng)將會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，并給患者身心帶來(lái)更嚴(yán)重的影響，所以，希望肩周炎患者能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止骨關(guān)節(jié)發(fā)炎。此外，為了促進(jìn)療效的發(fā)揮，建議患者要多按揉肩部。