肩周炎這樣的慢性疾病在生活當(dāng)中不僅發(fā)病率高，而且這樣的疾病對于患者來講危害性也是相當(dāng)大的，對于肩周炎疾病，我們需要重視積極的治療和護(hù)理，那么下面小編就來為大家講述肩周炎疾病康復(fù)治療措施到底有什么呢!

肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡稱，好發(fā)于50歲左右的人群，患者臨床上常表現(xiàn)為肩部酸痛和運(yùn)動(dòng)功能障礙，患者肩關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)困難。在接受治療的同時(shí)，應(yīng)進(jìn)行功能鍛煉，如背墻外旋、面壁爬墻、體后拉手等運(yùn)動(dòng)方法，以減輕關(guān)節(jié)僵硬等。

1.背墻外旋(屈肘甩手)：患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身，屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。

2.面壁爬墻：患者面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

3.體后拉手：患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。

4.越頭摸耳：患者屈肘，手指從患側(cè)耳朵向上，越過頭頂去摸健側(cè)耳朵，或從前額經(jīng)頭頂摸腦后部反復(fù)進(jìn)行。

5.展臂站立：患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹�，向上用力抬起，到最大限度后�?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。

肩周炎患者進(jìn)行自我保健的方法如下：

1、自我推拿法：以健側(cè)手掌指揉按大椎、肩井、合谷等穴位，并以擦法作用于上肢內(nèi)、外側(cè)，上下、內(nèi)外往返操作3-5遍。配合肩關(guān)節(jié)前、后搖轉(zhuǎn)各10-20次。

2、患手指爬墻：患者面朝墻站立。雙足尖距墻約1腳，患側(cè)手指摸觸墻壁，逐漸向上爬移，直至不能耐受疼痛時(shí)再將手指慢慢下移至原位。反復(fù)做20次，并每天記錄逐漸爬移的高度，每日鍛煉1-3次。

3、甩手法：兩足分開站立，兩手臂伸直，同時(shí)作前、后來回?cái)[動(dòng)，并逐漸增大擺動(dòng)幅度。每次可做30-60次，每天1-3次。

4、雙臂展翅：兩手十指交叉，放于頭后枕頸部，兩肘關(guān)節(jié)屈曲先做內(nèi)收，后做外展、挺胸，以擴(kuò)大兩肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。反復(fù)活動(dòng)20-30次，每日做1-3遍。

5、劃圓圈：患側(cè)手臂自然伸直，由前向后做圓圈式劃弧運(yùn)動(dòng)5-10次，再做反方向劃弧運(yùn)動(dòng)5-10次。運(yùn)動(dòng)幅度由小到大，由慢到快，直至達(dá)到最大范圍。

上面的文章內(nèi)容關(guān)于肩周炎疾病康復(fù)治療方法為大家做了一些講述，了解了這些康復(fù)治療方法希望在以后的生活當(dāng)中出現(xiàn)肩周炎疾病，我們能夠做到正確治療早日康復(fù)，避免錯(cuò)過治療的最佳時(shí)機(jī)，避免這樣的疾病帶來太多的危害爭取早一些得到康復(fù)。