下面就為大家介紹幾種腰肌勞損的食療方法，讓腰肌老損患者通過(guò)食物就可以治療疾病，減少痛苦，不再受疾病的折磨。身體健康才是關(guān)鍵，每個(gè)人在生活中只有擁有了健康的身體，才會(huì)更好的去生活。希望大家在日常生活中對(duì)這些疾病能夠，重視重視自己的身體健康，將疾病扼殺于搖籃之中。 那么，腰肌勞損有什么食療方法嗎？

腰肌勞損有什么食療法?(僅供參考)

1.椒茴煮豬尾：

胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗凈切段)，水適量，煮湯調(diào)味服。

2.良姜豬脊骨粥：

高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調(diào)味服。

3.薏苡仁生姜羊肉湯：

薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調(diào)味佐膳。

4.杜仲狗脊湯：

杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調(diào)味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。

5.當(dāng)歸牛尾湯：

當(dāng)歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗凈，切成小段，和上述藥物加水適量，煲透熟，調(diào)味，飲湯吃牛尾。

6.牛膝黃精豬腎湯：

牛膝20克，黃精15克，川斷10克，杜仲 10克，豬腎1對(duì)。水煎調(diào)味飲湯吃腎，每日1次，連服30天。

 腰肌勞損有哪些表現(xiàn)?

1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，

2.勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕;適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重，

3.不能堅(jiān)持彎腰工作，常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛，

4.腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處，

5.腰部外形及活動(dòng)多無(wú)異常，也無(wú)明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。

溫馨提示，如果您不幸患上了腰肌勞損，一定要正確的去面對(duì)，勇敢的接受治療，可以到正規(guī)的醫(yī)院接受醫(yī)生的治療，他們會(huì)為您詳細(xì)的解答，制定出具體的治療方案，只要你積極的配合，就一定能夠?qū)⒓膊】刂谱�。生活條件的提高，需要有一個(gè)健康的身體，只有擁有健康的身體，才能保障自己幸福，健康快樂(lè)。