腰肌勞損疾病現(xiàn)在所患人群比例在逐漸的增加，只有大家在平時(shí)積極的做好預(yù)防和調(diào)整身體，才能有效的降低該病的發(fā)病率。腰肌勞損在患病初期的癥狀表現(xiàn)有點(diǎn)類(lèi)似肩周炎，這個(gè)時(shí)期也很容易讓人產(chǎn)生誤解，因此腰肌勞損疾病的初期癥狀了解，對(duì)辨別疾病也是有一定幫助的，本文接下來(lái)就將給大家做詳細(xì)的介紹。

腰肌勞損的癥狀

腰肌勞損的主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動(dòng)多無(wú)異常。急性發(fā)作時(shí)，各種腰肌勞損癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側(cè)彎和功能活動(dòng)受限。部分患者可有下支牽拉性疼痛，但無(wú)串痛和肌膚麻目感。疼痛的性質(zhì)多為鈍痛，可局限于一個(gè)部位，也可散布整個(gè)背部。腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕，適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又腰肌勞損癥狀會(huì)加重。不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。

腰肌勞損患者起居避免過(guò)度勞累。防止腰部受風(fēng)寒和潮濕，患者腰肌勞損保健應(yīng)注意不要洗冷水浴或過(guò)長(zhǎng)時(shí)間呆在冷氣房?jī)?nèi)，應(yīng)該睡硬板床或者比較硬的床墊。起床后要適當(dāng)做一些腰部運(yùn)動(dòng)。

長(zhǎng)期在辦公室工作的人，腰肌勞損保健要注意糾正不良姿勢(shì)，經(jīng)常變換體位，避免使腰部在同一姿勢(shì)下持續(xù)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)在腰背部酸痛癥狀緩解以后，腰肌勞損保健應(yīng)當(dāng)積極加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉。腰肌勞損患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量，量力而為，太極拳、五禽戲、健身操等傳統(tǒng)健身方法可經(jīng)常參加。

引起腰肌勞損的原因：

1、積累性損傷：腰部肌肉、韌帶等組織在日常生活勞動(dòng)中，經(jīng)常受到牽拉，受力大的組織，會(huì)出現(xiàn)小的纖維斷裂、出血和滲出，斷裂組織修復(fù)及出血、滲出被吸收后，可遺留瘢痕和組織粘連，這些組織易牽拉或壓迫內(nèi)在神經(jīng)纖維而引起腰肌勞損。長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉的胖人，站立時(shí)重心前移，也很容易引起腰肌勞損，這種腰痛休息后減輕，勞累后加重。

2、遷延的急性腰扭傷：急性腰扭傷在急性期治療不徹底，也容易引起腰肌勞損，損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復(fù)不良，產(chǎn)生較多的瘢痕和粘連，會(huì)使腰部功能降低，出現(xiàn)腰部酸麻、無(wú)力、疼痛等腰肌勞損的癥狀，陰雨天則腰酸背痛，長(zhǎng)時(shí)間不能治愈。

腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)不是特別的多和復(fù)雜，但是給患者身體上所帶來(lái)的傷害和不適卻不小，而且在很多時(shí)候會(huì)嚴(yán)重的對(duì)生活和工作造成影響，所以在患有腰肌勞損后應(yīng)該到醫(yī)院接受治療，平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捯彩蔷徑庋�肌勞損的不錯(cuò)辦法。