女性一生當(dāng)中會遇到幾個(gè)特殊時(shí)期，例如月經(jīng)期、妊娠期、更年期等，在這些特殊時(shí)期，女性很容易遭遇各種疾病問題，其中便秘就是比較常見的一種。臨床上很多孕婦會出現(xiàn)便秘的情況，主要是由于胎兒在腹部越來越大，壓迫直腸會導(dǎo)致排便不暢。那么孕婦應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)呢?

便秘是孕婦的常見病和多發(fā)病之一。因?yàn)閼言衅陂g黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌松弛，蠕動減緩，導(dǎo)致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現(xiàn)排便不暢。在懷孕后期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產(chǎn)生一種機(jī)械性壓迫，也會引起便秘。

為預(yù)防便秘的發(fā)生，孕婦應(yīng)參加適度勞動，并注意調(diào)劑飲食。平時(shí)飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯涼開水，平時(shí)要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣。如果已發(fā)生便秘，切不可亂用瀉藥，否則會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。

下面為大家介紹幾則粥療方法：

胡桃粥：取胡核仁4個(gè)，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

芝麻粥：先取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸，然后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

柏子仁粥：將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時(shí)兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

無花果粥：無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥。服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。

以上為大家介紹了幾種治療便秘的藥膳，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭�，作為孕婦要是長期便秘不要掉以輕心，更不能自行用藥，有必要到醫(yī)院接受醫(yī)生的指導(dǎo)，以免因?yàn)楸忝氐膯栴}危及到胎兒。