職業(yè)女性是社會上不可或缺的群體，她們不僅擔任著家庭主婦的角色，還為自身的工作事業(yè)打拼。職業(yè)女性經(jīng)常比較忙碌，因此，她們一直是胃病的青睞人群。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，絕大多數(shù)職業(yè)女性都存在或輕或重的胃病，具體表現(xiàn)為胃痛、惡心、反酸等相關癥狀，那么職業(yè)女性應該如何做好胃部保養(yǎng)呢?接下來小編就來為您做詳細介紹。

雖然天氣已經(jīng)逐漸轉(zhuǎn)涼，但不少OL為了保持靚麗的形象，依然穿著薄薄的套裙，雖然寫字樓內(nèi)四季如春，但是出門秋意漸濃，尤其是早上上班和旁晚下班的時段，這個時候十分清涼。而正是因為一涼一暖之間，胃部更容易受到傷害。所以，OL要注意適時添衣保暖，尤其要防止腹部著涼。

如何選高跟鞋不傷胃?

中醫(yī)認為，足部的健康影響著*的健康，不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時，有可能對與胃腸道造成一定刺激和影響。如果OL胃不好，可以選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3cm左右最佳。前腳掌內(nèi)側(cè)正是胃部的按摩反射區(qū)域，坡跟鞋使得受力點控制在前腳掌內(nèi)側(cè)，周圍的穴位得到適當?shù)陌茨Α＝?jīng)常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護腸胃，緩解胃部不適。

早餐要拒絕咖啡冷飲

胃腸道對寒冷刺激非常敏感，尤其是清晨，許多OL為了趕時間上班就喝一些冷飲，譬如酸奶、咖啡或者冷牛奶，這樣更容易引發(fā)胃腸道疾病，會使胃病家中。建議OL們提早十來分鐘起床，準備一杯熱騰騰的牛奶麥片，既養(yǎng)顏又護胃。紅棗茶、純橙汁、黑芝麻糊也是不錯的選擇。

除了生活的這些細節(jié)，OL們在睡覺前或者醒來的時候，進行一些腹部的按摩，也能起到保健腸胃的作用。按摩時，身體要平躺在床上，以肚臍為中心，用左手和右手交替著對腹部進行順時針和逆時針的反復按摩。對于胃部消化不好的OL們，常用此法可以有效改善胃部不適。

通過以上介紹，相信職業(yè)女性對胃部的健康保健有了一定了解，在繁忙的工作之余一定要記住關愛呵護自己的胃，出現(xiàn)胃部不適時盡早到醫(yī)院做針對性檢查，不要等到病情嚴重時才就醫(yī)。希望以上介紹能夠?qū)δ�有所幫助，如果您還存在其他疑問，可以作進一步的咨詢，祝您健康。