在眾多疾病中，反流性食管炎是很常見的一種，一旦患上反流性食管炎，癥狀的出現(xiàn)就會令患者痛不欲生。所以，預防工作很重要，只有預防工作做得好，患者才能免于受到食管炎的困擾，接下來，小編就為大家做詳細介紹，希望能對您有所幫助。

1.晚餐不宜吃得過飽，避免餐后立刻平臥；

2.忌酒戒煙。由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重返流;酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管返流的塬因之一 ；

3.肥胖者應該減輕體重。因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位更嚴重，應積極減輕體重以改善返流癥狀；

4.注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食后返流癥狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物返流； 

5.保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉；

6.盡量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等；

7.就寢時床頭整體宜抬高10到15厘米，對減輕夜間返流是個行之有效的辦法；

8.應在醫(yī)生指導下用藥，避免亂服藥物產(chǎn)生的副作用。

以上的預防方法極為常見且簡單，都是患者平時在生活中接觸的事情，建議患者遵循上述原則，嚴格操作。對于已經(jīng)患上反流性胃炎的患者，不能坐視不管，抓緊時間治療可以杜絕病情惡化，早診早治是病情康復的關鍵。祝您健康。