酒精肝出現(xiàn)的生活，患者會(huì)感覺到渾身乏力，沒有精神，食欲不佳，還會(huì)出現(xiàn)腹脹、嘔吐的情況。這是一種慢性的疾病，導(dǎo)致了中后期，還會(huì)導(dǎo)致肝硬化和肝癌疾病，危害極大，平時(shí)我們注意一些預(yù)防要點(diǎn)，那么，酒精肝的預(yù)防工作是什么呢?

酒精肝的預(yù)防工作是什么呢?

一：飲食合理。平時(shí)要多吃素食，多吃谷類食物，粗細(xì)混合，清淡為主。多吃一些容易消化的食物，不要吃生冷、油膩、甜膩、辛辣食物。多吃水果和蔬菜，同時(shí)也要多食用一些豆制品，清淡為宜。多補(bǔ)充一些維生素食物，為了減少對肝臟的損傷，要注意多吃一些抗氧化的食物。

二：早發(fā)現(xiàn)疾病。早發(fā)現(xiàn)酒精中毒，也是預(yù)防的關(guān)鍵。經(jīng)常喝酒的人群，要注意定期的做檢查，注意肝功的變化。這些人群要注意消化系統(tǒng)的變化，吃一些容易消化的食物。

三：做到勞逸結(jié)合。想要擁有健康的身體，要注意脂肪的代謝。避免體質(zhì)脂肪過量，平時(shí)要加以鍛煉，注意休息。

四：調(diào)節(jié)情志。大家都要注意保持好的心態(tài)。這樣可以緩解病癥，同時(shí)也有助于預(yù)防，心情差，會(huì)造成疾病加重，影響到治療效果。

五：減少飲酒量。每天都喝酒，對身體的影響是很大的。即使是少量飲酒，也會(huì)造成肝細(xì)胞受到影響，造成了蛋白和脂肪的代謝受到損傷，影響了肝臟的排毒功能。

溫馨提示：若是長時(shí)間的大量喝酒，就會(huì)導(dǎo)致肝臟發(fā)生病變。還會(huì)導(dǎo)致上腹不適，導(dǎo)致腹部疼痛。而且還會(huì)伴有黃疸和水腫的情況。平時(shí)要注意肝臟的變化，合理的進(jìn)行之飲食，有效的調(diào)節(jié)身體，多注意休息。為了遠(yuǎn)離酒精肝，大家要注意上述的事項(xiàng)。