提到胃下垂相信朋友們都是知道的，因為在我們的身邊有很多的人會患上胃下垂這種疾病，發(fā)病以后胃部會出現(xiàn)下垂的情況，給患者的健康帶來很多的影響，一旦患上該病就要及時進行治療，下面讓我們來了解一下治療方法。

對于胃下垂的治療，專家建議選擇適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挷⑶易龊蔑嬍车恼{(diào)養(yǎng)，患者還要經(jīng)常參加體育活動，并且在全身性的基礎(chǔ)上對腹肌進行鍛煉;有些患者可能沒有體育器械，這個時候可以采取仰臥的簡便方法，每天做3~5次，直到感覺很累或者出汗為止。

在上述通仰臥起坐的基礎(chǔ)之上，可以選擇半仰身坐法。它是在仰臥起坐的基礎(chǔ)上，對腹直肌進行強化訓(xùn)練的有效方法。做仰臥起坐時，上體由平臥升起至與地面成45度角前不是腹直肌負(fù)擔(dān)最重的階段。因為這是起動階段，有胸鎖乳突肌、胸大肌、肋間肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的協(xié)同工作。超過45度后，由于上體重心至臀部支點的“阻力臂”不斷縮短，腹直肌所起“吊車作用”的負(fù)擔(dān)量越來越小，因而也不是腹直肌負(fù)擔(dān)最重的階段，只有處在45度角才是開發(fā)它“抗阻力生長機能”的最佳時機。

因此，延長身體在45度角的持續(xù)時間是增大腹直肌刺激量的有效方法。半仰身坐的方法：仰臥在地板或床上，雙手抱頭，兩腳勾住床頭的皮帶等固定物。接著，挺胸直腰、頭部上頂，以拉長上體的“重力臂”。然后，意念腹直肌發(fā)力，上體平穩(wěn)升起，當(dāng)與地面成45度夾角時，保持姿勢不動，做靜力性鍛煉。呼吸為順暢的胸式呼吸，不能屏氣憋勁。靜停30秒左右為一組，遂仰臥或起身休息�？衫�用休息時間進行深呼吸和腹部自我按摩。練習(xí)4～8組，每組間歇一分鐘左右。練到一定程度后，便可延長靜停時間。隨著半仰身坐能力的不斷提高，可兩手在頭后抱握啞鈴或杠鈴做動作，以增大腹直肌的負(fù)荷量，促使其強壯。另外，還可結(jié)合做一些拓展性的動作。

此外，飲食要少食多餐，選擇易消化而富于營養(yǎng)的食物，餐后應(yīng)臥床休息45分鐘至1小時，以減輕胃的負(fù)擔(dān);減少站立時間，避免過度勞累。中藥可服用補中益氣丸(湯)，對康復(fù)有益。

上面的介紹就是胃下垂的治療方法的介紹了，胃下垂以后是特別痛苦的，而且飲食上受到很大的影響，所以我們要特別注意自己的飲食，而且要適當(dāng)?shù)倪M行運動，如果運動方面過激的話是會影響到胃部，帶來更大的傷害的。