人們生活飲食沒有規(guī)律性是很容易誘發(fā)便秘出現的，出現了便秘會傷害患者健康，因為便秘的發(fā)生會導致人的毒素不能及時排出，影響了健康，所以說在出現便秘的狀況之下也希望人們能夠積極的治療和護理。下面小編介紹一些能夠緩解便秘的水果。

慢傳輸型便秘：是由于腸道收縮運動減弱，使糞便從盲腸到直腸的移動減慢，或由于左半結腸的不協(xié)調運動而引起。最常見于年輕女性，在青春期前后發(fā)生，其特征為排便次數減少(每周排便少于1次)，少便意，糞質堅硬，因而排便困難;肛直腸指檢時無糞便或觸及堅硬糞便，而肛門外括約肌的縮肛和用力排便功能正常;全胃腸或結腸傳輸時間延長;缺乏出口梗阻型的證據，如氣囊排出試驗和肛門直腸測壓正常。增加膳食纖維攝入與滲透性通便藥無效。糖尿病、硬皮病合并的便秘及藥物引起的便秘多是慢傳輸型。

治療便秘的常見水果

1、蘋果：蘋果中含有的有機酸(如蘋果酸等)具有促進腸蠕動的功效。蘋果中含有的水溶性纖維(如果膠等)具有保護腸道黏膜、活化腸內有益菌、調整胃腸功能的功效。因此，人們常吃蘋果可起到清理腸道和預防便秘的作用。

2、獼猴桃：獼猴桃中含有膳食纖維、維生素c、維生素a、維生素e、葉酸及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，具有清熱降火、潤燥通便的作用。發(fā)表于《世界胃腸病學雜志》上的一篇科研論文認為，吃獼猴桃可治療便秘。

3、草莓：草莓中含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質，具有潤燥生津、調理胃腸功能、降低血脂和防治便秘的功效。

4、香蕉：香蕉中含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便作用。但是，只有熟香蕉才有通便的效果。人們若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而會加重便秘。

5、柚子：柚子中含有膳食纖維、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，具有清腸通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通暢。需要注意的是，柚子有滑腸的作用，可使人發(fā)生腹瀉。因此，胃腸功能不良的人不宜多吃柚子。

上面文章內容為大家總結了能夠有效緩解便秘的水果，了解了這些方法希望在以后出現便秘的情況之下，人們能夠多吃上述水果，在平時也希望人們能夠多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，爭取能夠有遠離便秘疾病才好。