?????♀?我有一個朋友明明，特別喜歡吃海鮮，尤其是蝦和螃蟹。??幾乎每次聚餐，餐桌上都少不了這兩樣。???

但在去年的體檢中，明明被查出尿酸偏高。??醫(yī)生建議他控制飲食，減少嘌呤的攝入。??
剛開始，明明并沒有太在意，覺得只要少吃就行。


??可沒想到，有一次他去海邊旅游，吃了海鮮，還喝了幾瓶啤酒??，第二天就腳痛得厲害，連路都走不了。??去醫(yī)院一檢查，才發(fā)現(xiàn)是痛風(fēng)發(fā)作了。

??從那以后，明明就再也不敢亂吃了。??他不僅戒掉了海鮮，其他嘌呤含量較高的食物也吃得很少了。
海鮮類
肉類
豆類
蔬菜類
飲料類

??同時，他還采取其他方法，控制尿酸水平：
??多喝水
??運(yùn)動
??藥物

現(xiàn)在，明明的尿酸已經(jīng)控制在正常范圍內(nèi)了，痛風(fēng)也沒有再發(fā)作。??他深刻地認(rèn)識到，嘌呤高的食物真的不能亂吃，否則后果很嚴(yán)重。

??所以，家人們，為了自己的健康，一定要注意飲食?。??尤其是那些嘌呤高的食物，能少吃就少吃！??如果大家還有其他類似經(jīng)歷，歡迎在評論區(qū)分享~~