??我有一個朋友特別注重養(yǎng)生，那天她讓我?guī)退】爝f，我就去了誰知道是那么一大箱東西，我費勁地搬回來后問她這是什么??，她說這是椰棗，還說這東西可有營養(yǎng)了??。

她給我看了她查的資料，發(fā)現它真的是個好東西?。∫瑮椇芯S生素A、維生素C、維生素E、膳食纖維、礦物質等營養(yǎng)物質，尤其是對女性來說有補充營養(yǎng)、改善膚質的好處，但是直接吃可能口感不佳，我朋友推薦可以通過以下方式來吃：
??椰棗奶昔
??椰棗西米露

??嘗試了這些食譜后，我也覺得椰棗真的不錯，趕緊關注、點贊、轉發(fā)吧，讓更多的人了解！??