??我有個好姐妹，她對養(yǎng)生特別有研究，整天就看她吃這個、那個，時不時來個養(yǎng)生茶。喝茶我可以，但是養(yǎng)生吃的那些東西真的太清淡了，我實在吃不下，我姐妹倒是樂在其中。??
不過這位小姐妹的氣色確實要比我、比好多身邊的人好很多，羨慕不來呀！最近，她跟我分享了很多食譜，其中有道菜用到一個叫荸薺的東西，我都驚了，這不是個水果嗎？我也不知道它對女性有什么特殊的好處？??

??關于荸薺，我的小姐妹說確實對女性有一些特殊的好處，下面我就給大家分享一下吧??！
?美容養(yǎng)顏
?緩解便秘
?調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

我還按照好姐妹的建議，嘗試了一些荸薺的吃法??：
1.生吃
2.荸薺糖水
3.荸薺炒菜
我的小姐妹一般每天會吃5-6個荸薺，分早、中、晚三餐來吃??，說是這樣既能享受荸薺的好處，又不會過量，我也要這樣??。

我嘗試了一段時間后，真的感覺身體有了一些變化，皮膚變好了，便秘問題也得到了改善??。所以大家也可以試試哦！希望我們都能越來越健康美麗??！記得點贊、關注和轉(zhuǎn)發(fā)哦??！